Ферритин: что это, нормы, как поднять⁠⁠

Продолжаем "железную" тему и на очереди ферритин - это белок, который отвечает за хранение железа в организме. Классный инструмент для определения дефицита железа, когда гемоглобин еще нормальный. Если снижается гемоглобин - запасы уже на нуле.

Сывороточное железо определять не нужно - оно очень нестабильно и не несёт существенной информации.

От чего еще зависит уровень ферритина?

Ферритин подрабатывает белком острой фазы - это белки, концентрация которых в крови увеличивается при воспалении. То есть, чтобы получить достоверный результат, сдавать анализ нужно, когда явного воспаления у вас нет.

Норма ферритина (вернее индивидуальные нормы)

→ Общепризнанной нормы нет, есть "ну, примерно". Всегда оцениваем симптомы железодефицита.

→ Для здоровых людей ориентировочные цели 30-50 нг/мл.

→ Частая история - ферритин 10-20 нг/мл, но всё в жизни хорошо. В этой ситуации не нужно до изнеможения поднимать показатель. Мы не лечим анализ, мы лечим человека, если у него есть симптомы железодефицита.

→ При постоянной усталости, синдроме беспокойных ног, волосопаде и ломкости ногтей, если врач исключил другие проблемы - достигаем нормы в 50-60 нг/мл.

→ При хронической сердечной/почечной недостаточности, болезнях соединительной ткани - стремимся к 100 нг/мл и выше.

Как поднять ферритин

0) Ищем, куда утекает железо с врачом. У молодых женщин чаще всего поиски заканчиваются на гинекологе. А еще поднимать ферритин может мешать хроника. Например:

- Заболевания печени - печень играет ключевую роль в метаболизме железа, и ее заболевания могут нарушить эту функцию.

- Заболевания ЖКТ - целиакия, состояния после операции.

- Гормональные поломки - не леченный гипотиреоз, диабет.

- Хронические инфекции, онкология.

1) Начинаем с препаратов железа через рот. Если за месяц ничего не поменялось, убедитесь, что выдерживаете интервал 2 часа с приёмом других лекарств, кофе, чаем, фруктами, молочными продуктами, овощами и зеленью.

2) При проблемах со всасыванием (болезни ЖКТ, хроника по типу хронической сердечной недостаточности, старческий возраст) - поднимаем внутривенно.
___

Обсуждаем здоровье и медицину в теплой компании в ТГ, заглядывайте:) Так же буду рада вам в ВК.
___
Делитесь своим уровнем ферритина в комментариях и помашите👋 те, кто упорно его поднимает?