Если хочется релакснуть без таблеток и алкоголя⁠⁠

У меня появились громкие соседи, очень отвык от шума и гамма, поэтому стал нервничать, плохо засыпать и прочее.... слушал всякие мелодии с птичками\лесами\водопадами, не очень помогает. Успокоительно пить нельзя, ибо сутра заруль. Так что вот включаю себе такую Тётеньку и под её "инструкцию" расслабляюсь. Хотел поделиться вдруг кому пригодится.