До/после еды⁠⁠

Не про правила и запреты, а про то, как один и тот же продукт может работать по-разному в зависимости от момента 👇🏼

🍫 Сладкое до еды часто только сильнее раззадоривает аппетит.

После еды — уже не начало банкета, а маленькая вкусная точка.

☕️ Кофе натощак кому-то отлично, а кому-то потом хочется обнять холодильник. Тут лучше смотреть по своим ощущениям.

💧 Вода до и во время еды — прекрасная идея. Иногда помогает не перепутать сильную жажду с голодом.

🍎 Яблочный уксус — не волшебная кнопка для фигуры. Намного приятнее и логичнее оставить его для салата, а не начинать с него утро.

Смысл простой: не только что вы едите, но и когда и в каком состоянии 🤍

С любовью, Екатерина 💕