Без серьезных изменений и нормально заизолировать- никак
колхозный вариант - обвешать стены ворсистыми коврами, постелить ковер на пол
про потолок - хз, но тоже что-то надо сделать с ним
проще - рубать музло днем
раскрыть ветку (1)
Я думал сначала акустические пирамидки повесить, но потом до меня дошло что это не поможет. А ковер не вариант, так как лень периодически его выбивать.