Депрессия. Как боретесь с ней? Состояние когда не радует абсолютно ничего. Когда хочется лежать и чтобы все от тебя отвалили. Когда не хочется ни с кем разговаривать. Когда просто живёшь и думаешь вот закончился ещё один день. Апатия и полное безразличие. Доходит до смешных моментов, без разницы в чем одета, что кушать, чистая от грязная машина
9 месяцев назад, блин. ладно.
итак, спать в одно и тоже время, высыпаться. во-вторых - полноценный рацион. я веганю - так что в моём случае это консервированная фасоль. там хитрая система, что от недостатка витаминов группы б - снижается аппетит и привет депрессия. короче, надо вкусно есть. желательно тоже регулярно, в одно и тоже время.
даже если это не вылечит депрессию само по себе, то в придачу к лекарствам доктора точно не повредит.
Депрессия лечится под наблюдением специалиста. Если подозреваете ее у себя - обратитесь, вам помогут. Либо опровергнут и подскажут, что делать дальше. С нарушением синтеза и оборота в мозге разных там гормонов и химических элементов нельзя справиться одной только силой воли.
Нет)) ну а как назвать состоянии апатии по другому, состояние грусти, состояние сниженной самооценки, отсутсвие желания , сил что либо делать и безразличие ко всему? Я перестала получать удовольствие от чего либо
не знаю. это все лень. уйма свободного времени и скудная фантазия, что нет возможности придумать себе занятие.
Всем большое спасибо за комментарии! Взяла на заметку. Касаемо свободного времени его немного, напряжённая работа после которой выходишь выжатая как лимон. Спорт три раза в неделю. Выходные стараюсь проводить активно, но в душе тоска и пустота
