Депрессия. Как боретесь с ней? Состояние когда не радует абсолютно ничего. Когда хочется лежать и чтобы все от тебя отвалили. Когда не хочется ни с кем разговаривать. Когда просто живёшь и думаешь вот закончился ещё один день. Апатия и полное безразличие. Доходит до смешных моментов, без разницы в чем одета, что кушать, чистая от грязная машина
9 месяцев назад, блин. ладно.
итак, спать в одно и тоже время, высыпаться. во-вторых - полноценный рацион. я веганю - так что в моём случае это консервированная фасоль. там хитрая система, что от недостатка витаминов группы б - снижается аппетит и привет депрессия. короче, надо вкусно есть. желательно тоже регулярно, в одно и тоже время.
даже если это не вылечит депрессию само по себе, то в придачу к лекарствам доктора точно не повредит.
