День тридцатый⁠⁠

Прошел месяц со старта (02.01.2024 - 136кг, рост 158см)
Промежуточный результат: -7кг
Мой вес сегодня (02.02.2024):

Из неприятного: в рационе особых перемен не было, но уже четвертый день подряд вес упрямо ползёт вверх. Стараюсь сохранять спокойствие)

Суточные кбжу за эти дни:
29.01 1228 / 115 / 44 / 90
30.01 1437 / 103 / 86 / 97
31.01 1589 / 93 / 55 / 72
01.02 1019 / 87 / 40 / 73

Буду добавлять овощи и стараться побольше двигаться)