Исход один
так надо норму спать 7-8 часов) и не когда попало а ложиться в 11-12 и вставать в 7-8
вот и всё)) ну может конечно я единственный на земле такой особенный что когда вхожу в такой график сна и сплю именно столько - прекрасно высыпаюсь и просыпаюсь
так надо норму спать 7-8 часов) и не когда попало а ложиться в 11-12 и вставать в 7-8
вот и всё)) ну может конечно я единственный на земле такой особенный что когда вхожу в такой график сна и сплю именно столько - прекрасно высыпаюсь и просыпаюсь