Что, если?⁠⁠

Главный вопрос терапии: «Что, если?» А точнее: «Что, если то, во что я привык верить, не верно?»

– Что, если я найду принимающего партнёра, если уйду от того, кто меня не ценит?

– Что, если можно не винить себя за ошибку в отчёте и просто учиться?

– Что, если я имею право обидеть другого человека, который сам причиняет мне много боли?

К сожалению, эти вопросы не возникают сами по себе. В них просто нет необходимости. Если мозг прожил двадцать, тридцать, сорок лет без них, он сможет прожить ещё столько же. Может не так радостно, как хотелось бы, но сможет.

У человека, который решает психологические проблемы, одна задача – усомниться в том, что его привычное поведение эффективно. Иногда для этого достаточно простого осознания: я оказался там, где оказался, потому что годами следовал одному рецепту. И чтобы этот рецепт изменить, придётся начать с непривычного вопроса: «Что, если я могу действовать по-другому?»

______________

Источник.