Что будет ?
Всем привет! Зародился у меня такой вопрос про питание и тренировки.
Все знают, что для набора мышечной массы едят много белков , а тренировка построена с большими весами и малом количеством повторений/подходов. Для рельефа наоборот - малый вес и большое количество повторений.
А что будет, если тренироваться, как на набор массы, но при этом обычно питаться , без перекоса в огромное количество белковой пищи?
И наоборот, есть кучу белков, но при этом тренить на рельеф с малыми весами, что будет?
Интерес праздный , чисто из спортивного любопытства
Физкультура и Спорт
7.5K постов15.5K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*