Чем полезен стресс⁠⁠

Здравствуй, каждый мой читатель!

Две недели жизни в окружении бесов и стрессовых марионеток. Классика жанра — дирижер, режиссер и виновник всей этой многосерийной пьесы — носит гордое название с феминистическими нотками — Я САМА 😬

Сублимирую в творчество⚠️

Сегодняшний пост вдохновлен актуальным состоянием, выбираясь из которого, сосредоточилась на его плюсах.

Несмотря на свою негативную репутацию, стресс способен оказать положительное влияние на нашу жизни.

Главное в этом — ДОЗИРОВКА!

В этом посте рассмотрим стресс в психологическом контексте

Стресс— реакция на давление извне, что позволяет мобилизовать ресурсы для преодоления сложных ситуаций.

В краткосрочной перспективе мы обретаем способность сосредотачиваться на  важных в ситуациях, требующих быстрой реакции для стабилизации состояния.

Стресс может выступать в качестве мотивационного фактора!

В умеренной степени он может побуждать человека достигать новых результатов и преодолевать преграды.

Стресс служит показателем того, что что-то в жизни нуждается в изменении.

Когда мы испытываем постоянное напряжение или дискомфорт, это может сигнализировать о том, что необходимо переосмыслить свою работу, отношения или образ жизни.

В этом смысле стресс становится катализатором позитивных изменений, побуждая нас принимать решения и заканчивать начатое.

🥁Положительные аспекты стресса проявляются только при его умеренном уровне.

⚠️Хронический и чрезмерный стресс негативно сказывается на здоровье, вызывает различные болезни и может привести к психическим расстройствам.

📌Учитесь управлять стрессом и находить баланс между его положительными и отрицательными сторонами.

✔️Эффективные методики управления стрессом: медитация, физическая активность и выражение во вне.

Я люблю писать — стихи, рассказы и посты. Отмечаю, что творчество в результате стресса куда глубиннее, нежели целенаправленное.

💥Обманчивое вдохновение

Иногда в стрессе можно начать суету во благо перемен, а потом выдохнуться, когда состояние станет лучше.

Помните — чувства не вечны! Следует критично относиться к геройским настроям на перемены.

Надеюсь, пост позволит извлекать пользу из своих штормов.

Желаю вам успехов. С уважением, Анастасия!