Чат GPT и психологи⁠⁠

Для ЛЛ: Когда ChatGPT не знает ответа на заданный редкий вопрос, он выдумывает примерный ответ, и делает это и на русском, и на английском языках.

Проверим, что знает бот искусственного инеллекта про тест Роршаха, про психотерапию посттравмы и какие психологические сервисы с применением чата GPT работают в 2023 году.

Ни для кого на Пикабу не секрет, что я админ Лиги психотерапии и профессионально занимаюсь психологией и психодиагностикой несколько десятков лет. Надо, кстати, оформить свои 700+ постов тут в тематические серии, чтобы и про интеллект, и про трудных детей, и про психологию поведения в группе были свои подразделы. Но моя главная любовь вот уже больше тридцати лет - это тест Роршаха, который я умею, практикую, преподаю ТМ.

Дай, думаю, спрошу у чата GPT, как кодируется движение в ответах на тест Роршаха?

А что, вопрос простой (в тесте есть три разных обозначения: для движения людей, движения животных и движения неодушевлённых предметов), литературы на английском - море.

Неудача. Ладно, переформулируем и задаём вопрос с подсказкой на английском языке:

И снова - неправильный ответ. Буквой М кодируется движение человека или специфическая человеческая активность-деятельность (танцевать, спорить, рассказывать сны и т.п.).

Не теряем надежды узнать нужную информацию, задаём тот же самый вопрос на английском:

Мало того, что ни полсловечка о специфически человеческой активности или деятельности, он ещё и какие-то плюсы и минусы за присутствие или отсутствие движения выдумал.

Ладно, тест Роршаха - довольно редкая вещь, чтобы бот его на профессиональном уровне освоил по интернет-материалам. По распространённости сопоставим с приглашением на коронацию Чальза, которая сегодня как раз транслируется на весь англоязычный мир, мало кто держал такое в руках:

Спросим у ChatGPT про ПТСР, посттравматический синдром. Эта тема гораздо известнее. Что ж, тут у искусственного интеллекта chat.openai.com ответ вполне себе приемлемый:

"Как лечат посттравматический синдром?

ChatGPT:

Лечение посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) может включать различные подходы, в зависимости от индивидуальных потребностей пациента. Ниже приведены некоторые общие методы лечения ПТСР:

1. Психотерапия: Одним из наиболее распространенных подходов к лечению ПТСР является психотерапия. Конкретные методы могут включать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), экспозиционную терапию, айдентити-фокусированную терапию и терапию снижения стресса.

2. Фармакотерапия: В некоторых случаях могут применяться лекарственные препараты для уменьшения симптомов ПТСР. Антидепрессанты и препараты, воздействующие на систему норадреналина, могут использоваться для снятия симптомов тревожности и депрессии.

3. Групповая терапия и поддержка: Участие в групповых терапевтических сессиях или поддерживающих группах с другими людьми, страдающими от ПТСР, может предоставить возможность для обмена опытом, поддержки и понимания.

4. Техники саморегуляции и снижения стресса: Различные методы релаксации, медитации, дыхательные упражнения и другие техники могут помочь в снижении тревоги и управлении стрессом.

5. Работа с травматическими воспоминаниями: Возможно, будет рекомендовано обратиться к специалисту, который может помочь в обработке травматического события и изменении способа восприятия и реагирования на него.

Важно помнить, что каждый случай ПТСР индивидуален, и подходы к лечению могут различаться. Лучше всего обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, такому как психотерапевт или психиатр, для определения наиболее эффективного плана лечения в конкретном случае".

Неплохо, попросим развить ответ:

"Расскажи о том, как работает психотерапия ПТСР

ChatGPT

2 / 2

Психотерапия ПТСР – это форма терапии, которая помогает людям, страдающим посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), осознать, пережить и преодолеть травматические события, вызвавшие их симптомы. Эффективность психотерапии для ПТСР была доказана во многих исследованиях.

Существует несколько форм психотерапии, которые могут использоваться для лечения ПТСР:

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Основная цель КПТ для ПТСР – научить пациента, как изменить отрицательные мысли и поведение, связанные с травмой, и заменить их более положительными. Терапевт может использовать различные техники, такие как выявление и изменение негативных мыслей, экспозиционную терапию и техники релаксации.

2. Экспозиционная терапия: Этот метод помогает пациенту привыкнуть к стимулам, которые вызывают у них стресс и тревогу, например, с помощью воображаемой экспозиции или физической экспозиции, в зависимости от индивидуальных потребностей и возможностей.

3. Айдентити-фокусированная терапия (АФТ): АФТ сосредотачивается на раскрытии внутренних чувств и переживаний пациента. Терапевт помогает пациенту осознать свои внутренние переживания и развить эмоциональную осведомленность.

4. Терапия снижения стресса (ТСС): ТСС фокусируется на техниках снижения стресса, таких как релаксация, медитация, дыхательные упражнения и другие методы.

При лечении ПТСР могут использоваться и другие формы психотерапии, в зависимости от индивидуальных потребностей и характеристик пациента. В целом, цель психотерапии ПТСР – помочь пациенту справиться с травматическими переживаниями, научить их справляться с симптомами и улучшить их качество жизни".

Близко к правде, но многовато непонятных слов. Попросим бот переписать ту же идею словами попроще:

"Расскажи о том, как работает психотерапия ПТСР

ChatGPT

3 / 3

Психотерапия является одним из основных методов лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Существует несколько различных подходов к психотерапии ПТСР, но одним из самых распространенных и эффективных является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Вот основные принципы работы КПТ при лечении ПТСР:

1. Образование и понимание: Психотерапевт помогает пациенту разобраться в симптомах ПТСР и понять, как травматическое событие повлияло на его мысли, эмоции и поведение. Это помогает пациенту осознать связь между своими симптомами и травмой.

2. Экспозиция: Пациент постепенно и контролируемо вступает в контакт с травматическими воспоминаниями, ситуациями или объектами, которые вызывают тревогу. Целью является уменьшение страха и тревоги, связанных с этими стимулами, путем повторного проживания события в безопасной обстановке.

3. Работа с мыслями и убеждениями: Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, убеждения и представления о самом себе, других людях и мире, которые могут поддерживать симптомы ПТСР. Затем проводится работа над изменением этих мыслей на более адаптивные и реалистичные.

4. Развитие навыков регуляции стресса: Пациент учится различным техникам справления со стрессом и тревогой, таким как глубокое дыхание, релаксация, медитация и другие методы саморегуляции. Это помогает пациенту управлять своими эмоциями и снижать уровень тревоги в повседневной жизни.

5. Работа с изменениями в поведении: Психотерапевт помогает пациенту внедрять здоровые стратегии поведения и рассматривает способы преодоления избегательных поведенческих моделей, которые могут поддерживать симптомы ПТСР".

   Это уже текст уровня копирайтера на обычном психологическом сайте. Отличная работа, с учётом того, что бот потратил на неё 3 минуты.

Теперь про сайты психологов, где есть общение с GPT - попробовать пообщаться на русском языке с "психологом из машины" можно уже сегодня. В баснословные времена живём, что я могу ещё сказать.

Программы с персонализацией на основе искусственного интеллекта на русском языке находятся поиском Яндекса, вот четыре для примера:

https://leahelps.ru/

Программы с персонализацией на основе искусственного интеллекта

https://getasya.ru/

ИИ бот, который может помочь

https://sabina-ai.com/

Сабина Ai - ваш ИИ друг

https://zigmund.online/zigmund-gpt

Зигмунд

Искренне ваша,
Ольга Викторовна