Challenge⁠⁠

Я написал именно потому что сам уже почти два месяца сижу на Семавике, на минимальной дозе. -9 кг с начала года без усилий, и без видимых побочек. Еще пару таких месяцев, и можно считать, цели я достиг.

Стараюсь вырабатывать пищевые привычки и на препарате. Просто с ним легче. Вам желаю удачи!

А препараты типа Оземпика не рассматриваете? Сейчас российские аналоги довольно доступны. 140 кг, это довольно значительная причина думать о серьезных мерах.

Непонятно, зачем так много ходить. Если у вас хобби такое, то другое дело. Я по часу ходил максимум. Мышцы ног как у спортсмена из-за эллипсоида, 25 кг сбросил.

Почему именно 300 км? Сколько вы в феврале нашагали?
Какие планы с едой?

Три года хожу с работы/на работу по 10км а ели не срезать то и по 12... ни на грам не похудела.

Так это же не много. Я на прошлой работе просто сгоняв туда и обратно нахаживал 16т.ш. + часик с собакой гуляешь что бы мысли очистить. В среднем выходило около 18-20 в будний день.

Цель вызова за март пройти пешком 300км.

При весе таком, осторожнее пожалуйста с нагрузкой на коленные и бедренные суставы. Не надо через голову прыгать с ходьбой, нельзя ходить по асфальту, и нужна специальная обувь) при любой боли в суставах - тренировки прекратить и дать покой на пару недель минимум.