На часах нашёл функцию тренера, включил. 3 раза в неделю выгоняют меня на пробежку, постепенно увеличивая расстояние. Каждую неделю получаю какие-то ачивки от часов :). "Вы побили свой рекорд времени на расстоянии 3 км" звучит лучше, чем "вы 5 лет просиживаете жопу на Пикабу".
п.с. колени, конечно, в шоке
п.с. колени, конечно, в шоке
раскрыть ветку (1)
Бегать надо аккуратно, и не только выбирать обувь в которой бегаешь, но и местность! У меня от асфальта тоже раньше болели, пока не перешёл на пересеченную местность, ну и в конечном итоге перешёл в диванные войска… не горжусь ни коим образом, собой надо заниматься