Буду худеть2
Старт
Особо описывать нечего : ж, 35 лет, 158см рост, 136кг вес...
Сопутствующие заболевания описывать не буду, не хочется жалеть себя.
Тяжело, надо что-то менять, стартуем)
Главное начать. С таким весом я бы порекомендовала Вам нагрузку в виде бассейна. Не опасно для суставов
раскрыть ветку (19)
раскрыть ветку (10)
Тем более. И не стесняйтесь ходить в бассейн, честное слово, многим всё равно кто и как выглядит, делайте для себя
раскрыть ветку (1)
Встретила в бассейне таких же пропорций девчулю. Просто китëнок, плавает мееееедленно, на суше еле ходит. Так и подмывает спросить, как до жизни такой дошла. Видимо, с обменом что-то.
Желаю вам сбросить эту обузу, стать нормальной, молодой и красивой. В вашем возрасте это возможно.
Из своего опыта - вес ушёл после проблем с желудком, когда пришлось питаться дробно, как младенец, каждые три-четыре часа и понемножку. Неудобно, особенно на работе, но наплевала на всё, пришло время, мне нужно-ем. И из напитков только вода. Ни чая, ни кофе, тем более газировки никакой.
Всë получится, тем более есть запал.
Желаю вам сбросить эту обузу, стать нормальной, молодой и красивой. В вашем возрасте это возможно.
Из своего опыта - вес ушёл после проблем с желудком, когда пришлось питаться дробно, как младенец, каждые три-четыре часа и понемножку. Неудобно, особенно на работе, но наплевала на всё, пришло время, мне нужно-ем. И из напитков только вода. Ни чая, ни кофе, тем более газировки никакой.
Всë получится, тем более есть запал.
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (4)
Оно при любом % жира держится на воде, пока лёгкие не наполнятся жидкостью) так, для справки 😉
ещё комментарии
Да-да-да, вот только держится на воде слегка по разному - худой утопает по самую макушку, а человек с 30++% подкожного жира вполне себе висит поплавком и даже дышит без лишних телодвижений
раскрыть ветку (2)
Вы просто на воде держаться не умеете) У меня процент жира меньше 30, тоже могу спокойно лежать на воде без лишних телодвижений и дышать.
ещё комментарии
ещё комментарии
Что-то мне подсказывает, что от бассейна толк будет только в психологическом смысле (приятно побыть в водичке). Чтоб худеть с помощью плавания, надо нормально так фигачить на дорожке, а чтоб фигачить, нужно хорошо питаться 😁
Два года наблюдаю полных женщин, которые приходят худеть, но не худеют, потому что не плавают, а купаются. Да, они по 40-60 минут без остановки плавают сочинским брассом, но это не про похудение.
Я сама много плаваю, но худею только если снижаю калорийность рациона, и то ненамного, потому что сил не будет собственно на плавание))
Как дополнительная активность бассейн - круто, но не средство для похудения.
Извините за простыню 🙏
Аквааэробика могла бы помочь, наверное
Но в любом случае, любая активность лучше, чем никакой! До бассейна дойти надо и вернуться из него тоже надо) Главное, потом не обожраться)
раскрыть ветку (6)
Спасибо!
В чем-то вы правы, но я действительно люблю именно "плавать", а не "купаться". Возможно мне не хватит сил для полноценного занятия на первых порах, но думаю, что любая активность лучше, чем ничего
В чем-то вы правы, но я действительно люблю именно "плавать", а не "купаться". Возможно мне не хватит сил для полноценного занятия на первых порах, но думаю, что любая активность лучше, чем ничего
раскрыть ветку (1)
Ну тут главное начать) у меня с плаванием здорово подтягивается тело, причём я просто плаваю как могу( научилась более менее только в 29 лет)
раскрыть ветку (3)
Подтягивается это да)
Я помню так радовалась, когда обнаружила, что у меня есть трицепсы 😁
раскрыть ветку (2)
Мы худеем!
5.6K постов22.3K подписчика
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.