Бросить курить⁠⁠

Здравствуйте народ. Подскажите кто как бросал курить, может советы какие дадите. Буду благодарен. Попытки пока без результата. Решил попробовать прочесть Аллен Карр. Читается тяжело, дочитал пока до 24 главы. Незнаю почему но начинаю снова. Завтра с утра будет ещё одна попытка бросить. Надеюсь последняя и удачная.