Белок как лучший способ перестать спать⁠⁠

Пикабу, помоги! В свое время, лет 7-8 назад потянуло меня на творог. Начал есть, и вдруг через некоторое время, я стал вставать в 6-7 утра без всяких будильников, неважно когда я лег и в каком состоянии. Просто открывались глаза и все. Как я не пытался после этого уснуть, никак. В то время у меня был сосед калдырь, и мне не оставалось ничего как заходить к нему и пару часов сидеть с ним. Через месяц примерно я понял, что так дальше продолжаться не может и я завязал с этим делом и сон вернулся. С недавних пор я пошел в зал и, естесствено, начал снова есть творог, белок, и т.д. и эта хрень снова появилась. Каждый день ровно в 8.00 у меня открываются глаза и я не могу уснуть, нигде информацию по данному поводу я найти не могу, может кто подскажет, что мне делать? Ведь в прошлый раз я просто отказался от этого продукта и все прошло, а сейчас я не могу так сделать, ибо иначе не смогу набрать нужное количество белка для организма