Бег - это жизнь⁠⁠

С коленями нормально. В юности моей кроссовок было не купить, тогда еще в кедах бегали, с тех пор и поныне я подкрадываю под пятки пару тройку слоев пористой резины. И вообще, если чувствую хоть небольшой дискомфорт в области стопы, то либо увеличиваю толщину резины для бОльшей амортизации, либо меняю трассу в смысле с асфальта на тропинки.

За все время только подошвенный фасцит был ибо сделал глупость в виде бега с горы при -30 С (живу в Сибири) в летних кроссовках. Ну не любят сухожилия как и мышцы нагрузки в холод.

Что касается кровоснабжения мозга, так вроде бы скорее положительно сказывается. Я вообще сторонник только умеренных нагрузок. Умеренно и регулярно.

Всем здоровья и бодрости!