Айкидо (помощь)⁠⁠

Прошу помощи, в переводе. Кратко, 17 лет назад занимался айкидо, доучился до синего пояса (4кю), на один из семинаров приезжал из Японии сенсей и этого его письмо мне. Буду очень признателен в помощи