А ведь не то хотела...⁠⁠

Держитесь! Это преодолимо. Главное понять, что это не опасно, не несет угрозы жизни и здоровью. Что просто по сути реакция вегетативной нервной системы, сбой. Что придется заново обучиться себя дышать правильно, но это осуществимо