Привет всем !Хочу поделиться с вами своим результатом за год кропотливой работы и режима.Всю жизнь был толстым и все родители такие, я думал генетика но оказалось генетика в этом не виновата.В нашей жизни нет ничего невозможного, любая цель достижима , главное создавать предпосылки и действовать.Это было нелегко но я это сделал и если ты сейчас смотришь и думаешь что ты так не сможешь , то я тебе скажу ИМЕННО ТЫ СМОЖЕШЬ!
Конечно лишняя кожа осталась , но я был к этому готов и в любом случае моя жизнь сейчас гораздо ярче и лучше, это слишком малая плата за то что я приобрел)
Молодец! Никогда не сдаваться и не искать оправданий и дешевых отговорок - путь сильных. Путь настоящего мужика.
Что ты, собственно, и доказал.
Вот это поворот))) тогда давайте поздравим обоих! Пикабу - объединяет всех и в горе, и в радости!
Во1, да, есть. Поддержание веса при сжигании жира с помощью тренировок - это также похудение.
Во2, ты реально не понимаешь в чем отличие между "дефицит калорий" и "меньше жрать"? По-твоему все жирные такие из-за того, что жрут много? Не так ли?
Я наверное сломаю твой мир. Но так и есть. Если человек хочет просто сбросить жир и мышечная масса ему в хер не уперлась то он тупо начинает меньше есть и все.
Я, наверное, сломаю твой мир, но ты очередной дебил, который верит в "хочешь похудеть - жри меньше".
По-твоему все жирные такие из-за того, что жрут много? Не так ли?
Не все, а 99%. Еще 1% из-за различных болезней, связанных с гипергидратацией, дефицитом белка, гормональных проблем и т.д. Таких реально мало.
Ради спора худел по 8кг в месяц, кстати.
А я сейчас похуде на 27 кг - и?
Ты думаешь, я стал меньше жрать?
Увы, я стал есть раза в 3-4 больше, чем ел до этого.
А насчет твоих "99%" - это лишь показывает твою неосведомленность в этом вопросе.
Тех, кто жирный по причине того, что жрет много - их от силы процентов 20.
Так же еще можно добавить 5% с различными заболеваниями.
И вот вопрос, гуру-знаток диет и, в частности, причин ожирения: к какой категории относятся остальные 75%?
Так и ежам понятно, что жрать надо углеводы с низким гликемическим индексом, белки и небольшое количество полезных полиненасыщенных жиров.
надо есть побольше фруктовНе фруктов, а овощей. Фруктов как раз меньше надо.
Мне показалось, что ты троллишь.
В любом случае, даже на хуевой еде можно похудеть, если меньше жрать. Просто на хорошей еде будет и проще, и комфортнее.
И если задумал худеть, то надо выучить основы теории о том, как работает организм.
А эндокринную систему ты себе не нарушил? Сахарок в норме? Зубы не сыпятся? А то ведь так резко худеть опасно.
В каждой теме про сильное похудение этот вопрос. Кожа нам не дается одна на всю жизнь, она постоянно обновляется. Вообще все в организме постоянно обновляется.
Если накачанными мышцами не пользоваться, то они сдуваются. Тоже самое и с кожей. Если ты худеешь в нормальном режиме, только нормализовав питание и двигательную активность, то лишняя кожа просто не будет обновляться как ненужная. Единственное проблемное место это живот. Там и кровообращение похуже, да и натяжение может меняться в зависимости от того сидишь ты или стоишь.
В целом, если худеешь в натурашку, пусть не быстро, но лишняя кожа уйдет.
