3 книги по саморазвитию, которые стоит прочесть на карантине
С введением карантина закрылось огромное количество организаций. Многие из нас получили незапланированный отпуск, оставшись без работы и возможностей как-либо активно его провести (почти все мероприятия отменены или перенесены), и это, несомненно, плохо.
Не будем сейчас заострять внимание на негативных последствиях такого карантина, лучше поговорим о том, как можно провести это время с пользой. Ведь то свободное время, которое мы получили – является, возможно, именно теми часами, которых нам так всегда не хватало. Как же нам провести его с пользой?
Один из продуктивных вариантов такого времяпрепровождения – чтение книг по саморазвитию.
Основная проблема такой литературы заключается в том, что после прочтения полученную информацию нужно обязательно применять на практике. К сожалению, в привычном жизненном ритме мы не всегда можем выделить необходимое количество времени. В итоге книга пылится на полке, а полезная информация постепенно забывается, так и не найдя своего применения.
Особенно это касается тех книг, в которых представленные методики и практики, требует много часов свободного времени для их применения. Именно такие 3 книги мы сегодня с вами и рассмотрим.
1. «Магия утра» Хэл Элрод (издательство МИФ)
Книга о том, как кардинально изменить свою жизнь через ранний подъем и использование свободных утренних часов для личностного роста.
Вообще все, что связано с изменением режима сна и бодрствования требует от нас больших усилий и меняется очень долго и неохотно (если меняется вообще). Учитывая наш загруженный ритм, такие изменения могут оказаться вообще непосильной задачей.
Сейчас мы свободны от привычного режима, и это, несомненно, лучшее время для введения подобных изменений в свой график. Вот он наш шанс стартовать с новой привычкой раннего подъема и продуктивного утра практически безболезненно и при минимальных затратах энергии и нервов.
В книге автор дает советы, о том, как перестроить свой режим нужным образом, как научиться вставать раньше, чем обычно, и как продуктивно использовать наши бонусные ранние часы. По его методике, для приобретения новой привычки требуется не 21 (как мы привыкли считать), а 30 дней непрерывных повторений.
При этом первые 10 дней – самые важные и самые трудные. Именно поэтому сейчас самое удобное время, чтобы преодолеть этот сложный этап, закрепить изменения режима и сделать таким образом свое утро «магическим».
2. «На пределе. Неделя без жалости к себе» Эрик Бертран Ларссен (издательство МИФ).
В книге изложена созданная автором методика кардинального изменения жизни. Она создана на основе спецкурса, который проходит спецназ норвежкой армии, но специально адаптирована для небоевых условий нашей с вами повседневной жизни. Я бы даже сказал, «гражданская» версия это недели еще более продумана и глубока, ведь она затрагивает не только аспекты силы, выносливости, здоровья, уверенности в себе, но и включает в себя работу над привычками, постановку целей и планирование, развитие осознанность и сосредоточенность, и многие другие более глобальные вопросы нашей жизни.
Чтобы пройти этот курс, не нужно обладать какими-то сверхспособностями, большой физической силой или крепкими нервами. Будет достаточно лишь вашего желания - задания под силу каждому. Но предупреждаю, это будет нелегко, потребуется много вашего упорства и целеустремленности.
Как вы уже поняли, данный курс занимает ровно неделю. Поэтому большей сложностью представляются не сами задания, а возможность вставить их в привычный рабочий режим.
Сейчас у нас как раз есть то время, чтобы полностью посвятить неделю прохождению этой программы и исключить огромное количество отвлекающих факторов.
Да, будет чуть проще, чем это было бы в привычном режиме, но, как вы сами понимаете, лучше пройти курс так, чем не проходить его вообще.
Я уверен, многие из нас неравнодушны к теме порядка в собственном доме. Красота и порядок - это, конечно, замечательно, но где найти столько времени, чтобы все организовать, перебрать, наконец, все вещи (читай хлам) и избавиться от всего ненужного (или распихать его обратно по коробочкам – но уже аккуратно)?
Одна из методик такого расхламления и наведения порядка дома предложена нам японским мастером уборки – Мари Кондо. Ее советы местами могут показаться необычными и даже странными, но несмотря на это, как показала практика, в большинстве своем они работают.
Если вы уж читали эту книгу, то наверняка знаете ее главный минус – прочтения книги недостаточно для расхламления и наведения порядка дома (неожиданно, да?). Книга требует активных действий от вас, при том количество затраченного вами времени будет прямо пропорционально объему имеющегося у вас хлама.
Так что, возможно, сейчас настало то самое время, когда стоит провести генеральную уборку дома и привести его в идеальное состояние. Как это сделать – читайте в книге. Пошаговые методики и множество полезных советов помогут вам в этом непростом, но благородном деле.
Выбирайте понравившуюся книгу, читайте и (что самое важное) не забывайте воплощать все прочитанное в жизнь!
Помните - применение на практике материалов в этот незапланированный «отпуск» будет гораздо более легким, чем в обычных условиях, и это даст вам максимальный положительный эффект.
А какие из этих книг вы уже прочитали и применили в жизни?
Или у вас есть свой вариант полезной книги на эту неделю?