10 признаков скрытого стресса⁠⁠

Стресс – это не только напряжение или чувство беспокойства. Он может проникнуть в нашу жизнь незаметно, скрываясь за повседневными заботами.

Такой скрытый стресс может нанести серьезный ущерб нашему физическому и эмоциональному здоровью, если вовремя не заметить его признаки:

1. Частые простуды и воспаления. Стресс подавляет работу иммунной системы, а потому частые болезни – верный признак скрыто тревожности.

2. Изменения режима сна. Беспокойство и тревожность могут нарушить ваш режим сна, вызывая бессонницу или беспокойные сны.

3. Чувство одиночества. Стресс может заставить вас неосознанно отдаляться от окружающих и избегать общения с ними. И не важно, насколько вы общительный человек в обычном состоянии.

4. Проблемы с ЖКТ. Стресс может привести к нарушениям в работе желудка и кишечника, вызывая дискомфорт.

5. Изменение веса. У некоторых людей стресс может вызывать либо потерю аппетита и резкое похудение, либо переедание и набор веса.

6. Чувство беспокойства и тревоги. Стресс может вызвать чувство тревоги, беспокойства и даже паники без явной причины.

7. Ухудшение памяти. Скрытое напряжение и беспокойство могут привести к снижению когнитивных функций, включая память и концентрацию.

8. Снижение либидо. Стресс может отрицательно сказаться на выработке половых гормоном и привести к снижению либидо.

9. Ухудшение состояния кожи. Стресс может вызывать появление различных проблем с кожей, таких как сухость кожи, покраснения и высыпания.

10. Постоянная усталость. Сколько бы вы не отдыхали, вы все равно чувствуете себя усталым и подавленным, ведь стресс постоянно изматывает организм, не давая ему возможности восстановиться.

Сколько пунктов нашли у себя?