Не про картинки, с ними и так всё понятно, только я бы ставил чёнить из 98 винды.

Про спину. Оказывается, я очень долго спал на слишком мягких кроватях. Где-то полгода назад решил, просто ради теста (потому что реально невозможно стало выносить), поспать на полу. Взял с дивана две длинные подушки, примерно метр с небольшим каждая в длину. До сих пор почти всегда сплю так. Внезапно удобной оказалась и щель по центру между ними (туда удобно укладывается задница). Они мягкие и не сильно толстые, ощущения, что я лежу прям на полу нету, но спина не прогибается вниз, как на матрасе.

Как итог - я помню лютые, ежедневные боли в пояснице, особенно утром. Я доезжал на автобусе до работы стоя, выходил на остановку и просто складывался чтобы немного отпустило. Сейчас процентов 15-20 от тех болей - максимум, и-то, большую часть времени спина ощущается хорошо.

Не панацея, не претендую на правильность и не говорю что подойдёт всем, но результаты ощущаются уже через несколько дней, так что может кому-то окажется полезным.

Добра.