Перед сном не смотреть)

Если в голове каша и миллион мыслей перед сном (завал на работе, куча дел, которые не возможно успеть завтра, различные проблемы и прочее) уснуть не возможно, а надо, есть совершенно легчайший способ.
Я им пользуюсь регулярно.
Необходимо начать считать числа от 350 в обратном порядке, «про себя», в удобной позе и с закрытыми глазами. Я еще и представляю, как они из темноты типа появляются с каждым счётом.
Основная идея в том, что бы расслабить мозг, отвлечь от всех мыслей, переключив работу мозга с раздумий над десятками вопросов одновременно на одну единственную задачу, счёт чисел.
Уверяю, помогает всем, кому не советовал. Сам лично ни разу не доходил и до 250, счёт сбивается, чувствуешь прямо, как проваливаешься в сон, считаешь дальше, откуда примерно остановился, но там уже несколько десятков чисел и все, сон.

https://t.me/memezya/782