3 день из 30 борьба за похудение
Вчера уложился в калории. Это прям успех. Впрочем на 1 ккалорию перебор по приложению, но часть помидорки у оснрвания выкинута, поэтому норм. .
Пришлось две помидорки делить на части.
На ужин один банан и одна неполная помидорка. В 2 ночи захотелось жрать и с утра чего-то чувство голода легкое. А это недопустимо.
Был заюзан полдник методом пирожок с капустой 75 грамм и биойогурт. До полдника все нормально было.
Загуглил низкокалорийные продукты. И купил.
Рыба минтай, картоха, свекла, лук.
Имелась просадка по по углеводам, не путать с углеводородами. Может низкокалорийные продукты в виде картохи их подтянут.
Заказаны весы и гарвардская тарелка для похудения красивая на озоне.
Повисел на турнике, кольцах, брусьях. Много мамок и собак, ходят, смотрят, мешают заниматься. Ночью тоже повисел на спорт снарядах, минуты 3. Нужна б спортивная форма, в куртке зимней неудобно.Одни расходы.
С утра сегодня второй кусок селедки из трех, зубчик чеснока, яйцо одно, одна свекла, и 5 картофелин.
Таким образом завтрак уложился в килокалории.
А завтрак это вроде 30% от дневной нормы.
Готовить и кашеварить утомительно. Поэтому свекла в оставшейся горячей воде поставлена на отварку на неделю вперед
Да здравствует изобретатель хододильника, куда будут закинуты продукты питания.
тут долдно быть фото картошки и свеклы,
