user9506656

Очень рекомендую всем кто плохо спит. Раньше думал что плохо сплю из за кофе, или из за стресса, или из за недостатка физической активности, на что только не грешил. А все просто и очевидно оказалось, тупо лишние звуки - те же птички за окном, например. Беруши за 100 рублей из аптеки решают вопрос. Понимаю, что совет тупой и кому надо и так знают, но вдруг кто то не знает. Не надо их сжимать и закручивать в ухо как по инструкции, это сложно и создает большой дискомфорт. Достаточно просто из туда запихнуть на сколько получиться. Ночью могут выпасть, да, но че страшного.