Моя трансформация))
В общем, эта фотография сделана (грубо говоря) 2013 году(Вы и сами заметите,где фотки до, а где после:D). Я весила тогда 90кг и такой я была до 2014, половина 2015. И в августе прошлого года я решила, что мой вес мне мешает, из-за него появляются комплексы,в принципе я всегда знала,что он мне мешает, что полной для здоровья быть не ахти(лично для меня), но и такая женская банальность: не все вещи мне шли, было трудно что-то подобрать.
Я записалась в тренажёрный зал и занималась вместе с личным тренером(мужчина). По началу было очень сложно, прям очень. Это надо было полностью перестраивать себя на правильное питание т.е. не есть тот же самый любимый хлебушек, конфетки с чайком. С ним я прозанималась 6 месяцев и вес скидывала, но очень медленно. В основном все упражнения были на тренажёрах..
В феврале 2016 года я перешла к другому личному тренеру(женщине). Ох, будто я и не ходила вовсе в тренажерный зал. Совсем другой стиль, другие упражнения. И со своим весом делаем , и на тренажерах и с подручными средствами (гантели,гиря). В общем, снова первый месяц пришлось перестраивать питание и скидывать ей каждый день, что я ем, чтобы контролировать и находить ошибки. Допустим, часто бывало ,что я углеводы ела после 16:00 или вовсе забывала поесть нормально,или всего-лишь 2 раза поем за день , зато как плотно^_^. И вот последующее 4 месяца я ей скидывала ,что я ем, иными словами у меня был дневник питания. И как только начало все налаживаться с питанием, я начинала скидывать в неделю по килограмму. Я не ела ни сладкого, ни мучного, ни жаренного, ни соленного. Не ела то, что могло как-то мне доставлять дискомфорт. И порции уменьшились вдвойне.
По сей день хожу к ней занимаюсь и я очень рада, что хожу именно к ней. Я не уверена, что с мужиком я бы достигла таких результатов. И собой я тоже очень довольно.
Я и подумать не могла, что смогу сбросить столько кг и почувствовать себя худой,так сказать)) А сколько я начинала, сколько было этих диет.. И я скидывала, но и набирала потом же.
В общем, за 11 месяцев я скинула -24кг. Мой вес сейчас составляет 66кг. Мне 20 лет. Планирую до 60, но это все так затягивает :D
Стоит только начать и все будет!
Извиняюсь за "грамотность" ^__^
Спасибо за внимание!
