Ответ на пост «Атопический дерматит, или около... Прошу помощи»1
Атопический дерматит - это такая война, которую можно вести, но нельзя выиграть. У меня такая же фигня, уже довольно давно. Началась во взрослом возрасте. Расскажу, как жить.
1. Успокоиться. Есть немаленькая вероятность, что стресс - двигатель дерматита (если я правильно поняла врачей, то атопический бывает от 2 причин: аллергены и стресс). Как снижать стресс - посмотреть внутрь себя, если есть проблемы - решить (самому, с другом, с психологом), если проблем нет - сделать то, что нравится, а потом повторить.
2. Сдать анализы на аллергены. Есть 2 принципиальных вида: контактные панельки (когда царапают руку и капают аллергены) и кровь на пищевые аллергены. Нам нужны все. Преимущество: можно узнать о себе много нового, если найдут аллерген - стоит от него избавиться, чтобы жизнь стала лучше. Недостатки: дорого, и можно ничего не найти (тогда, возможно, речь идет именно о стрессовой природе дерматита).
3. Снизить аллергенный фон. Аллергены - вокруг нас. Постирать все, что стирается, отхимчистить все, что не стирается, влажная уборка, больше влажной уборки! Выкиньте все пылесборники, с которыми готовы расстаться.
4. Снизить аллергенный фон 2. Пришло лето - пора побаловать себя клубничкой? Как бы не так. Если не сдана панель на клубничку, то она не для аллергиков. Если сдана и все чисто, значит, можно чуть-чуть (потому что клубника всё же довольно распространенный аллерген, который в целом повышает уровень аларма в организме). Помимо клубники еще много продуктов, надо гуглить.
5. Увлажнение воздуха. Этой зимой я купила себе мойку воздуха (очищает и увлажняет воздух). Она работает постоянно. И это лучший мой подарок в жизни. Не скупитесь - берите с хорошим очищением, чтобы очищала и от пыли, и от более мелких частиц. И воздух в помещении должен быть увлажнен - сухая атопичная кожа быстро превращается в обветренное мясо на вид (а по ощущением даже хуже).
6. Защита и увлажнение кожи. Один раз в декабре я вышла на улицу и прошла 500 метров без перчаток. Руки зажили к февралю. Не повторяйте моих ошибок! На руках всегда крем, в прохладное время перчатки. Посуду я мою так: сначала жирный крем на руки, потом хорошие перчатки без пудры, потом снова крем. После душа увлажнение кожи - всегда (летом молочко или какое-нибудь желе из алое вера, чтобы не липко, зимой - примерно всё сразу, типа молочко + липидный крем или масло). Крема для лица и косметику брать атопическую, относиться к ней настороженно: может быть, два месяца было все нормально, а потом пошло раздражение. Особое внимание уделяйте зоне вокруг глаз - нужен самый неаллергенный крем (бывают такие как раз для атопичной, аллергенной кожи). Если вам кажется, что это смешно - вы просто ни разу не просыпались с одним заплывшим из-за аллергии глазом, и ни разу не пытались кокетливо снять шелушинки 3х3 мм с век. Из лайфхаков: когда уже ни один крем не помогает, использую натуральное кокосовое масло. Очень хорошо увлажняет + массаж пальцами про масляной коже помогает отшелушить болячки.
И да. Ванная - не наш выбор. Вода, как ни странно, часто раздражает атопичную кожу. Быстрый душ - и обмазываться.
7. Лекарства. С этим делом надо идти к врачу. Спойлер: атопический дерматит на то и атопический, что не лечится. Только снимаем симптомы (но нам в целом это и надо). Возможно, нужно будет сходить к доктору много раз - или к разным докторам. Что помогает мне: антигистаминные (почти каждый день). Кремы для атопиков (точечно) - у меня есть разной концентрации, использую всегда самый слабый из тех, что помогает в данный момент. Из действующих веществ: метилпреднизолона ацепонат, пимекролимус, такролимус.
Еще, говорят, помогает солнышко - в разумных пределах, потому что атопичная кожа может решить, что вам стоит познакомиться с аллергией на солнце. Я сама не пробовала, так что тут рекомендовать не могу.
В общем, держитесь! И добро пожаловать в наши ряды)