KomnataLu

Прошу прощения за столь долгое отсутствие, жизнь кипит.

И так, сегодня я распишу про само лечение. Начало в середине ноября 21 года. У меня два врача, первый, с которым мы общаемся, прорабатываем те или иные проблемы, второй врач назначает мне лекарства. Речь сейчас пойдет именно о втором, я его называю врач-фармацевт.

Врач-фармацевт.

Поначалу у нас была долгая беседа, разные вопросы и что меня удивило, она задавала те вопросы, которые терзали меня на протяжении всей жизни.

Как пример: Казалось ли тебе когда ни будь, что ты словно в игре, будто другие люди вокруг тебя ненастоящие?

Мне казалось, что все люди созданы для меня, я главный персонаж, всё остальное массовка, как только я отвернусь от чего-то в противоположную сторону, это что-то исчезает. Весь мир позади меня исчезает. В соседней комнате ничего нет, пока я туда не зайду. Как в компьютерных играх, чтобы не перегружать комп, прорисовывается только то, что в видимости персонажа. Я строила теории, догадки, что я здесь для чего-то великого, что я не могу умереть. Да, меня может сбить машина, пожар, взрыв, падение самолета, но я выживу, потому что у меня миссия. Какая миссия, неизвестно. Я часто представляла себе, что если я попытаюсь умереть суицид, то окажусь в белой комнате, где за большим компьютером будет он или она, и вот тогда мне всё расскажут. Всё встанет на свои места, меня перестанут терзать домыслы. И я ждала, жила своё девичьей жизнью и ждала.

Подобных вопросов было много. Также какое у меня обычно настроение, часто ли я плачу, как ем, сплю, рост, вес.

Мы долго подбирали коктейль из таблеток, чтобы всё было ок.

Название лекарств я писать не буду, напишу только определение из Википедии. По началу это были:

1) антидепрессант из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина и норадреналина – ¼ от самой большой дозировки.

2) Антипсихотический препарат, структурно и по действию схожий с клозапином. Применяется для лечения шизофрении и биполярного аффективного расстройства. Имеет широкий спектр психофармакологического действия и обладает антидепрессивным эффектом – половина таблетки.

3) Лекарственное средство с антигистаминным, седативным, анксиолитическим и противорвотным действием. В настоящее время используется как относительно «мягкий» транквилизатор – 1 таблетка три недели, после только при тревожности, панических атаках, бессоннице.

Да, таблетки сделали своё дело, так хорошо я себя давно не ощущала. Я начала петь, танцевать, снова села за вышивку. Мне не хотелось больше лежать постоянно в постели. Но у меня произошел кризис, где-то в декабре. Я перестала ходить на психотерапию и в следующий раз появилась что-то около середины января, но об этом чуть позже.

На сегодняшний день 24.05.2022г. полностью откорректированный курс лечения:

1) Принимаю всё тот же первый препарат 1,5 таблетки, один раз утром и вечером, получается 1,5  таблетки в самой большой дозировке в день.

2) Тетрациклический антидепрессант, применяемый также в качестве анксиолитика, снотворного, противорвотного, орексигенного и антигистаминного средства. Входит в группу норадренергических и специфических серотонинергических антидепрессантов – пол таблетки в день. Назначали его, потому что из-за первого препарата я перестала есть. Не чувствовала голода и надобности в пище и конечно из-за основных свойств.

3) является атипичным антипсихотическим препаратом. ----- и его активный метаболит N-дезалкилкветиапин взаимодействуют с нейтротрансмиттерными рецепторами головного мозга – 1 таблетка перед сном.

4) Противоэпилептический препарат, оказывающий центральное миорелаксирующее и седативное действие. Проявляет противоэпилептическую активность при различных типах эпилепсии. Основной механизм его действия, по-видимому, связан с воздействием вальпроевой кислоты на ГАМКергическую систему: повышение содержания ГАМК в ЦНС и активирование ГАМКергической передачи – пол таблетки.

Мне его назначали для сна, если не ошибаюсь.

Мы правда долго подбирали лекарства. То я не могла уснуть, потому что сердце бешено бьется. То голодание. То снова депрессия и плаксивость. Понижение либидо, это тоже исправляли.

Прислушивались ко всему и корректировали, постепенно, подбирая нужные препараты и дозировку.

Сейчас из минусов, я набрала 14 кг. И продолжаю набирать вес. Да, это из-за таблеток, меня предупреждали. Но меня это не так уж и волнует, практически. С размера M до размера L- вжух. Или по-другому с 46 (штаны) до 50-го. Это вам не шутки:3 Зато муж говорит, что моя, извиняюсь задница, эталон, гост. Ахахах. Боже, спасибо, что у меня есть такой муж.

У меня впервые появились складки на животе, белье натирает. Если я в юбке/платье, то ляшки трутся друг об друга и больно. Такое случается, приму это как опыт, побыть в пухленьком теле:3

Врач №1.

Первые 2 или 3 занятия я проходила тесты,  просто общались. После уже началась работа над моим мировоззрением + медикаментозное лечение, что предвещало отличные результаты. Однако, когда мы подошли к теме «люди, которых я ненавижу»  (в этом списке не было родителей), вот тут всё и пошло на перекосяк. Я доказывала, что есть только один выход, это смерть этих людей. Мне говорят о том, что они где-то далеко, а я говорю, что мир маленький и я могу встретиться с ними уже завтра. Слово за слово. Я предлагала такие варианты, как двустволка, вилы, розочка от бутылки, болезнь, несчастный случай. Для меня смерть этих людей, означало только одно, мне больше не нужно будет лезть из кожи вон, чтобы быть идеальной, мне не нужно никому ничего доказывать и тогда меня оставят в покое.

Из-за этой темы, я не появлялась у врача №1 на протяжение месяца, может полутора (с начала декабря до начала/середины января).

Я не могла. Меня раскрыли, увидели мои слабости, а мне нужно защищаться. Мне нужно бежать. В любой непонятной ситуации я должна бежать прочь. Вначале января я уехала в другой город на пару дней. Думала сменить врача, но потом пересилила себя, плюс врач-фармацевт настаивала на том, что мне необходимо проходить психотерапию.

Я явилась на прием, как блудный сын. Прямо сказала, что так и так, после этой темы, я захотела сменить вас на кого ни будь другого. Мы всё это обсудили и работаем вплоть до сегодняшнего дня. Хорошо, что я не ушла.

В последствие я записалась еще на групповую терапию, так лечение начало двигаться намного быстрее. Наши занятия проходят раз в неделю и могут длиться от 2-х до 4-х часов. Иногда перед или после занятия можно поговорить тет-а-тет с врачом. Во первых, легче двигаться, когда другие люди примерно в таком же положение. И мы все разные, мужчины и женщины от 19 до 45, все с разными проблемами. Обсуждая их проблемы, находишь выход из каких-то своих ситуаций, можно ответить на многие свои вопросы.

Нам давали задания на неделю, например: Я буду в течении 15 минут читать книгу, и я не буду в течении 15 минут разговаривать. (просто пример, но очень схож с тем, что нам задают). Также у нас обязательный дневник на всю неделю. На следующей встречи мы делились опытом, помогла нам та или иная техника, как на нас повлияло данное занятия, выполняли ли мы его вообще, что нам помешало/помогло выполнить задание. На чужом примере учишься, почерпываешь что-то для себя. У нас мужчина пошел на йогу, после совета другого участника:) Обучают медитации и технике дыхания. Медитация это не мое, я так уснула. Легла дома на пол, закрыла глаза, концентрировалась на дыхание. Потом открываю глаза, резко подскакиваю с криком «У меня получилось!». Я думала, что полностью познала дзен, частично это так, я проспала час... Чувствовала себя отлично, а еще и на твердом полу, просто сказка (без шуток). Второе упражнение на дыхание, которое мне реально помогло называется пять на шесть (у него много названий). Суть, делаем пять вдохов, дышим животом, после, шесть выдохов. Немного может кружиться голова, особенно у курящих. Но это помогает справляться с сильным волнением. И можно сделать незаметно на людях.

Если можно не прибегать к препаратам, я так и делаю, стараюсь.

Также на группе нам объясняют наше поведение. Почему мы вчера напились, сегодня себя виним, но на следующий же вечер выпьем еще больше. Почему нам нужно тренировать осознанность.

Последнее задание просто фейерверк из звёзд (дело в том, что я пришла в середине цикла, закончила его и сейчас хожу на те, что пропустила вначале). Время жечь корабли, так оно и называется. У нас была неделя, чтобы сделать то, на что мы давно не решались, перед чем пасовали, говорили сами себе, что не справимся. Всё, у вас есть неделя! Действуйте! Вы многое узнали, многое прошли, используйте знания и навыки и сделайте же это!

Я теперь хожу на вождение:) Никогда не хотела водить, боялась. А теперь вот, учу ПДД)) В тайне от родителей, не хочу, чтобы они в это вмешивались. Оплачиваю сама. И говорю всегда загадочно " У меня дела!". Ещё есть в планах подать документы на вышку, но у меня нет свободного времени на подготовку, поэтому я рискну, а почему нет, подам как есть, хоть узнаю какого это.)

Итак, подытожим. Я иду к успеху прыжками, через три квадрата, к намеченной цели.

Если у меня появляется тревожность, первое, что я делаю, задаю себе вопрос. Что именно меня волнует? Может это из-за того, что я сегодня утром поругалась с мамой? На прошлой недели споткнулась? Не сделала, что-то по работе?

Пытаюсь очень четко обозначить  рамки у этой проблемы. Есть четкая проблема, есть её решение. Дальше идём, могу я решить эту проблему? Как? Извиниться перед мамой, может просто поговорить/Споткнулась, да, неприятно, возможно это видели люди, а кто не спотыкался? Сейчас ты в Порядке? Коленки не болят?/Проверить всё ли я сделала, составить план, выполнить его.

Я не могу решить проблему? Почему? Что мне мешает? И всё в том же духе.

Также я должна переводить плохую ситуацию в положительную. Пример: Сейчас ко мне подойдет тот парень и скажет, что я уродка. И что? Для него уродка, а он кто мне? Никто! Мужу я нравлюсь, лучшая подруга всегда сделает комплимент. Всё! Я отлично выгляжу.

По началу это может показаться глупым, ну как я могу перевести в положительное русло то, что я потерял деньги? А вот... нужно пробовать искать плюсики. Наш мозг привык любую ситуацию на автомате переводить в знак минус, мы этого даже не замечаем. Учим мозг переводить всё в знак плюс! Потихоньку, через скептицизм. Москва не сразу строилась. Потерял деньги (а у меня такое было), ну бывает, да, обидно, ничего страшного, заработаю ещё, отдам долг. Бывает! Со всеми бывает! Проживу! Друзья помогут если что, родители помогут. Есть на что отвлечься.

Главное, найти людей с положительными взглядами и стремлениями в чем то. Теперь я учувствую в проекте подруги, она открыла секонд-хенд. Я в качестве модели и т.д.) Также делаю украшения, у меня очень много бисера, бабуля отдала.

Нельзя свою грусть прикрывать новыми покупками. Вам плохо и вы пошли в магазин купить футболку? Вам стало легче, само собой. Но так нельзя. Это временно удовольствие. Вы должны найти свой дофамин, полезный дофамин, правильный, который вас будет поддерживать на протяжении долгого времени, нет покупать что-то каждый день не выход. Кушать шоколадки тоже к сожалению не выход. Ставьте цели, большие и маленькие, дробите их по частям и выполняйте по чу-чуть. Можно себя наградить чем ни будь. Чтобы хотя бы азарт появился.  (казино тоже не выход).

Я сейчас делаю подделки из глины, мне очень нравится их разукрашивать, меня радует, как процесс, так и результат. Мне нравится делать украшения, плюс подключилась младшая сестра и мы с ней налаживаем таким образом контакты. Я много с кем знакомлюсь и все это люди счастья (связанно с секонд-хендом).

У меня в жизни не осталось места тем людям, которые могли сделать мне хуже. Все связи оборваны. Двери закрыты на три замка.

Осталось решить последнюю проблему...

500 нервных очков на барабане! Буква?

«С». Откройте букву С!

Семья, семья, семья. Так банально. Решу и эту проблему, всё решу. И буду свободной.

Я в скором времени начну принимать курс лекарств, чтобы сойти с этих препаратов. Закончу групповую психотерапию. Отхожу еще месяца 2-3 на индивидуальную. И запою! Затанцую!

А теперь о ценах. Ох, приготовьте свои сбережения, лечение это вам не аскорбинка за 10 рублей.

Цены по Краснодару:

Индивидуальное занятие у психотерапевта, 1 час - 3 000 рублей. Так как я хожу еще и на группу, то провожу каждую субботу там, и один раз на индвидуалке. С января 4000, но меня это не касается.

Групповые от 2-4 часов, 3 занятия – 4 500, одно занятие – 2000 рублей.

Врач-фармацевт, время до часа, в зависимости от того, как протекает моё состояние, реакция на таблетки, может и 15-и минут для общения – 2400 рублей.

Лекарства:

К сожалению, сейчас цены хорошо взлетели, прям на глазах. От 800 до 1200 рублей первый антидепрессант (мне нужно три пачки в месяц, так как я пью 1,5 таблетки утром и вечером)

Второй антидепрессант – от 800 рублей. Мне хватает одной пачки на финишную прямую, т.к. половина таблетки в день.

Третий препарат – от 450 рублей. Одна пачка на всю жизнь, там 60 таблеток.

И лекарство для эпилептиков (я не эпилептик, мне врач объяснил, для чего он назначил его в меньшей дозировке, но я не помню, извините) – примерно около 450 рублей. Тоже на всю жизнь, 100 таблеток.

По понятным причинам, я не могу пока заводить детей. Пить алкоголь, голова на утро может болеть, да и вообще лучше не смешивать с таблетками, а так в целом надобности в алкоголе я не чувствую вовсе. Бывает такое, пятница вечером, а может по пиву? А в итоге уходишь с минералкой воды. Кстати, часто сушит во рту. Либидо, да как сказать, сейчас всё в норме. Когда отдохнувшие и на выходных, будет, уставшие, значит просто спать ложимся, в общем как и у многих.

P.S.

Как обычно, если у вас есть вопросы, задавайте, постараюсь ответить, как можно подробнее и честно.

Это болезнь и её можно вылечить. Жить не хочется сейчас, потому что ты болен. Но ты справишься с этой болячкой, ты сможешь! У тебя всё получится. Жизнь прекрасна и многообразна. Ты не один!