Звезда фитнеса нулевых Александр Дюкарев показал как время меняет фигуру спустя 20 лет
Привет, Пикабу!
Давно читаю, решил поделиться своей историей. Может, кого-то вдохновит или просто будет интересно.
Меня зовут Александр. В 2004 году я стал чемпионом мира по фитнесу. Тогда это был пик: идеальные пропорции, большие мышцы. Cъемки в кино. Своя рубрика «Тренировки со звездами» в журнале.
А потом… жизнь пошла своим чередом. Карьера, быт. Многие мои коллеги по тем временам давно забросили спорт. Я же продолжал тренироваться. Не потому что надо, а потому что это уже часть меня.
И вот спустя 22 года я решил сравнить свои фото
13 лет когда я начал тренировки, 2004г.чемпион мира по фитнесу и 2026г.
На данный момент мне 45 годиков.
Что вы думаете, я увидел, когда сравнил снимки? - Разница почти незаметна. Ну разве что в 13 лет я был обычным парнем😎 Напишите в комментариях что вы думаете если сравнивать эти фото.
Я не использую гормоны (TRT), не сижу на жестких диетах. Просто дисциплина и система, которую я выстроил за эти годы. Сейчас я вешу 85 кг при росте 186 см, жир — 9%. Тренируюсь жестче, чем парни вдвое младше.
Для меня это не просто фото — это доказательство того, что возраст не приговор, если подходить к делу с головой.
Приложил их к посту. Посмотрите, как менялось тело за 30+ лет.
Если хотите — задавайте вопросы.
#спорт #фитнес #мотивация #трансформация #чемпион
Мне 13 лет
2004г
2026г