Ребята, спасибо за сотню советов! Особенно тем, кто сказал «прими её правила игры». Вы были правы. Я, кажется, нашёл портал в её вселенную.
День 7. Утро. Кардиган всё ещё лежал на моём стуле. Тёплый, серо-бежевый. Я огляделся. Алиса ещё не было. Я… надел его. Сидел, чувствуя себя полным идиотом, и пялился на кактус Геннадия, удобренного колой.
И тут Геннадий моргнул. Шучу. Но что-то изменилось. Воздух будто завис. Я мысленно спросил: «Ну что? Я в игре. Что дальше?»
10:00. Приходит Алиса. Видит меня в своём кардигане. Её глаза (клянусь!) на секунду вспыхивают не торжеством, а… одобрением? Уважением? Она молча кивает и садится.
15:00. Ко мне подходит Петрович из бухгалтерии с бумагой на подпись. Только открывает рот, Алиса, не отрываясь от монитора, тихо говорит: «Геннадий говорит, что эту бумагу нужно перепроверить. В ней ошибка в 7-й строке».
Мы с Петровичем обомлели. Он, бледнея, ушёл пересчитывать. Через полчаса возвращается: «Действительно, косяк. Спасибо». Смотрит на меня с суеверным ужасом и на кактус.
17:30. Алиса собирается домой. Проходит мимо, кладёт передо мной один-единственный леденец «Дюшес». — Это Геннадию, — говорит. — За хорошую работу. Пусть положит рядом с горшком на ночь. Для атмосферы.
И уходит.
Я сижу. На мне кардиган. Передо мной кактус, который, кажется, разбирается в налоговом учёте лучше, чем я. И леденец.
Вопрос к читателям:
Съесть леденец самому, рискуя гневом Геннадия?
Отнести леденец Петровичу, чтобы задобрить бухгалтерию?
Положить перед папоротником в серверной как знак перемирия?
Ваш, безумный и прекрасный, вариант. Я, кажется, окончательно потерял нить этой реальности.
Тихая новенькая переставила мой стул. Я подменил её папоротник на пластиковый. Теперь она поливает мой кактус колой. Я в игре.
Ребята, нужна коллективная помощь. В офисе творится какая-то тихая, ботаническая война, и я, кажется, начал в ней проигрывать.
День 1. К нам пришла новая аналитик, Алиса. Тихая, улыбчивая, принесла с собой папоротник в горшке. Поставила напротив меня. «Очищает воздух», — сказала. Я кивнул. Вечером ушел последним, утром пришел — мой стул стоит ровно на 5 см правее. Думал, уборщица.
День 3. Папоротник стоит. Стул сдвинут. Уборщица клянется, что не трогает. Ставлю на полу у ножки стула кусочек малярного скотча. Ухожу.
День 4. Скотч порван. Она его заметила. Она знает, что я знаю. Это уже не уборщица. Это вызов. Оставляю на стуле записку: «Алиса, всё ок?».
День 5. На записке — зелёная, липкая клякса. Пахнет землёй. Это либо сок папоротника, либо что-то более зловещее.
Терпение лопнуло. Иду в «Леруа». Покупаю пластиковый папоротник один в один. Прихожу в офис в 7 утра, подменяю растения. Настоящий папоротник в пакете прячу в серверной.
Жду. Приходит Алиса. Смотрит на свой пластиковый куст. Никакой реакции. Просто садится и начинает работать. К обеду замечаю — она полила его из своей кружки. Не моргнув глазом.
День 6 (сегодня). Утро. Мой стул на месте. Ура? Нет. На нём лежит её кардиган. Аккуратно сложенный. Как будто стул — это гость, которому вдруг стало холодно. Это странно.
Иду за кофе. Возвращаюсь — вижу её у моего стола. На моём столе стоит мой личный кактус «Геннадий». Она заботливо, не спеша, выливает в его горшок остатки своей «Coca-Cola Zero».
— Что ты делаешь? — спрашиваю, теряя дар речи.
— Подкармливаю, — отвечает она, ставя пустую банку на мой планёр. — Он просил. У него дефицит сахара и кофеина. Теперь он будет расти в три раза быстрее. И станет колючее.
Смотрит на меня своими спокойными глазами и улыбается. А потом шепчет, так, чтобы никто не услышал:— Твой пластиковый папоротник в серверной очень скучает. Ему не хватает твоего тепла. Может, заберёшь его домой?
И уходит.
Я сижу. Передо мной стоит кактус, удобренный колой. На стуле — кардиган коллеги-ботанического террориста. В серверной — живое растение, которое я похитил.
Вопрос к читателям: Что я сделал дальше?
Вот варианты:
1. Вернуть папоротник, признать поражение.
2. Начать поливать её ноутбук из пульверизатора «для увлажнения».
3. Надеть её кардиган и ждать следующих инструкций от кактуса.
4. Ваш вариант, потому что мой план «гениальной мести» привёл меня в тупик.
Уважаемый автор, вы тонко подметили про эффект, однако он не связан с усталостью сценаристов писать новые шутки.
Дело в том, что персонаж, как обертка, должен легко считываться. Про это известно писателям, создателям 3д форм, дизайнерам кукол, упаковок, композиторам и т.д.
Гиперболизация, в данном случае, позволяет четко охарактеризовать героя по какому-то критерию, в любой момент времени держать его в уме как носителя конкретной черты и, что важнее, ожидать от него соответствующих поступков. Чаще всего гиперболизация противопоставлена характеру персонажа, которого растят на первом плане.
Типа "ааа, это же Фландерс, который фанатик, сосед Гомера, сейчас он что-то такое отмочит в своем духе" или "о, Джо глупый, не выкупает иронию, вон как Чендлер на него глядит две минуты, а до Джо все еще не дошло". Вроде актер Мэтт Леблан сам выступил инициатором резкой деградации Джо Триббиани.
Именно поэтому Spice Girls различались как беленькая, рыженькая, черненькая, спортивная и модная (или baby spice, sporty spice и т.п.). Похожий принцип работал с солистками Виагры, женскими персонажами "Отчаянные Домохозяйки", "Секс в большом городе", "Sailor moon" и др.
Менять персонажа - бывает, себе дороже. Особенно в комедиях, где на контрасте гипербол выстроены масштабные сценарные конфликты и недоразумения. Вести несколько арок развития чревато потерей идентичности и популярности. Персонажи начнут влиять на события, а по законам жанра события должны влиять на персонажей. Вспомните как Фиби Буффе подрабатывала статистом на съемках у Джо и упрямилась: тут я медсестра, а тут официантка, мои фанаты не поймут перехода )) шутка, но близка к истине.
Перед сериалами еще часто стоит задача, чтобы потенциальный зритель мог включить любую серию любого сезона и сразу понять, разобрать героев по винтикам и расставить по местам: кто из них шут, кто умный, кто антигерой, кто хитрый, кто тащит канву. Если, конечно, нет задачи специально держать это в тайне.
Джима из "Офиса" развивали по многим причинам: он основной герой, сериал должен иметь финишную точку, зрителям надо сопереживать ему ради рейтинга, он локомотив драматических изменений. Дуайт, кстати, тоже не манекен, как Тодд-дай-пять-из-Клиники, но будь он "нормальным", мы бы приобрели второго Джима и потеряли "шута" и юмор. Проблема контрастов и конфликтов на этом моменте бы схлопнулась.
Те же Симпсоны, к примеру, не имеют заявленного финиша, поэтому показать умного Фландерса на старте и еще более умного в середине - это путь к провалу, ибо близкий к нему Гомер на этом фоне либо потеряет привлекательность, либо будет вынужден сам умнеть.
Ну и, разумеется, есть куча обратных примеров, когда рейтинг упрощенного героя растет, и потому приходится прописывать ему полноценную, более сложную арку, но так, чтобы контрастировала, а не дублировала остальных персонажей. Так мы получаем личные, но смешные истории Стюарта из ТБВ, Теда из Клиники, глубокое развитие Фрайя из Футурамы, прогресс Дуайта и так далее.
Все это личное мнение и может не совпадать с вашим :)
На связи Projecto, и сегодня мы принесли полезные советы!
Как вы планируете провести каникулы? Валяться дома в обнимку с салатами, а потом ныть, что выходные закончились, а вы так ничего и не успели?
Отличный план. Надежный, как швейцарские часы. Предлагаем в этот раз поступить по-другому — ловите список того, что можно делать на Новый год без риска прирасти к дивану.
1. Проникнуться духом зимы
Летом — трогаем траву, зимой — рисуем снежного ангела. Ну а когда еще, как не в новогодние праздники?
Другие варианты, чем заняться на зимних каникулах:
• поваляться в снегу
• съехать с горки (на картонке, прямо как в детстве)
Каникулы — лучший момент для совместного отдыха, даже если видеть слова "отдых" и "с семьей" звучит для вас как оксиморон. Чем заняться на новогодних праздниках с семьей:
• приготовить глинтвейн / любимое блюдо
• устроить поход в кино
• сыграть в «Монополию» и потерять семью навсегда
• сходить на каток
• испечь и разукрасить имбирное печенье.
Поздравляем, теперь вы та самая бежевая семья из Той-самой-соцсети!
3. Затусить с друзьями
Самое время увидеться с теми, с кем не получалось месяцами. Если вы еще помните этих людей в лицо, конечно.
Узнайте, как проводят Новый год давние знакомые — вдруг получится отметить вместе. И заранее запланируйте следующую встречу: настолки, настойки — смотря что обычно делают на Новый год в вашей компании.
4. Съездить куда-нибудь
Желательно не кукухой — рано, еще весь год впереди. Вместо этого добавьте в свой чек-лист на каникулы небольшое путешествие.
Можно махнуть на базу отдыха: банька, купание голышом в проруби, обморожение конечностей. Или в соседний город, где вы были только проездом.
Для богатых нетакусь ценителей прекрасного всегда есть уже набившие оскомину Москва и Питер. Да, вам точно не хватает 536-й фотки на Красной площади или на фоне Казанского.
5. Сделать то, что давно откладывали
Пора собрать тот пазл тигра в натуральную величину и выучить жизненно важные фразы на клингонском! Ведь что люди часто обещают начать делать в новом году, как не это?
Если экстрим не про вас, ловите более прозаический список дел на каникулы:
• устроить генеральную уборку
• навести порядок в телефоне
• сделать перестановку
• сходить к стоматологу
• обновить технику в доме.
Лучше заняться этим на праздниках, чем потом с горящей Жозефиной Павловной вызывать сантехника, потому что кран на кухне внезапно разложился на плесень и на липовый мед атомы.
6. Составить план на год
Что делают в праздник сильные духом котята? Думают, как стать продуктивнее, чтобы не просрать не только январские, но и следующие 11,5 месяцев.
Цели, списки дел, расписание на каждый месяц — формат берите любой. Подойдут записные книжки, планировщики — настоящие и электронные. Если у вас многоступенчатый план, то он исполнится с большей долей вероятности, если вы занесете его в электронный инструмент — планировщик, таск-трекер и т.д. Так вы наглядно увидите этапы, получите напоминания, и "забыть" про очередной шаг будет сложнее.
Составьте план на год, пусть даже выполнить удастся не все
7. Просто покайфовать дома
Ну и напоследок: иногда лучшее, что можно делать на праздник — тусить в родных четырех стенах. Итак, что делать на каникулах дома:
• зависнуть в ванной при свечах и пересмотреть любимую комедию нулевых
• рубиться в контру до рассвета
• провести весь день в кровати и запойно смотреть сериалы.
Выберите своего бойца свой лучший вариант отдыха — и пусть весь мир подождет.
Как каникулы проведете, таким и весь год будет. Чтобы не жалеть о потерянном времени, начните планировать в Projecto и то, и другое уже сейчас. А до 31 декабря при покупке лицензии на 12 месяцев вы получите 1 дополнительный месяц системы для управления бизнесом Projecto в подарок!
Хочу сегодня рассказать про интересный эффект в сериалах, который называется фландеризация.
Это когда на протяжении сериала персонаж деградирует — до одной своей гиперболизированной черты, которая вытесняет собой все остальные нюансы характера.
И в итоге герой становится карикатурной версией самого себя.
Расскажу про то, откуда феномен взялся, основные примеры и контр-примеры.
Пример Фландеризации основных персонажей из Гриффинов
История возникновения
Название феномена появилось, собственно, от Неда Фландерса из «Симпсонов».
Он начинал как утонченный и вежливый «идеальный сосед» (для контраста с Гомером), чья вера была лишь частью характера.
Но спустя много сезонов все черты затерлись и Фландерс стал просто гиперболизированным религиозным фанатиком.
Для примера — вот образ Фландерса во 2 сезоне: у него крутой подвал, полный всяких игр, развлечений и даже оборудованный барной стойкой.
e06s02
Более того — он даже помогает своему сыну с научным проектом (позже все научное будет восприниматься Фландерсом как опасное и богохульное)
Ну а вот образ уже из 17 сезона. Все свелось к тому, что Фландерс — христианин-фанатик, постоянно кричащий о боге.
e21s17
И все остальные черты Фландерса дальше почти не показываются в сериале.
Другие классические примеры
Мои любимые примеры: Дуайт Шрут из «Офиса». На старте — неоднозначный карьерист, который и тщеславный, и подхалимный, и амбициозный, и жутко преданный. В последних сезонах — просто радикальный фрик, который отвечает за то, чтобы иметь сумасшедшее мнение на любую нормальную ситуацию.
Раджеш из «Теории Большого Взрыва»: в первых сезонах у персонажа куча линий — и давящие родители, и мультикультурные комплексы, и сложные отношения с девушками. К концу сериала все вытеснено вечным гэгом про то, что он скрытый гей.
Барни Стинсон из «Как я встретил вашу маму»: в начале является травмированным и ранимым персонажем, который боится одиночества и из-за этого любыми способами пытается добиться внимания (друзей или девушек) — но постепенно деградирует до сексуально озабоченного клоуна.
Почему так происходит?
Тут на самом деле, две основные причины:
Долгое производство и усталость сценаристов. Иногда в сериале присутствуют десятки персонажей, которых физически невозможно раскрыть полностью (только если вы не снимаете «Сопрано»). Со временем внимание концентрируется на 2–3 героях, остальные упрощаются до понятных, повторяемых черт.
Комедийная инерция. Банально — но шутки писать сложно. Поэтому персонажей редуцируют до какой-то одной самой яркой черты, на которой можно постоянно строить гэги, как по конвейеру. Пример — радикальная Лиза Симпсон, тупой Джоуи из «Друзей».
Не только сериалы
Интересно, что упрощение касается не только сериалов — например, Джек Воробей из «Пиратов» или Тор из Марвел — однозначно жертвы фландеризации. На примере Марвел, кстати, можно заметить упрощение/примитивизацию почти всех персонажей.
Здесь же с натяжкой можно упомянуть ситуацию с упрощением масс-медийных образов. Например, Шерлок Холмс или Джеймс Бонд — в литературных первоисточниках более глубокие персонажи, чем в большинстве экранизаций или в массовом сознании.
По сути, фландеризация работает везде, где есть многократное повторение — это почти всегда ведет к упрощению и по пути теряются полутона.
Не-фландеризация
Еще важная мысль — не надо путать эксцентризм с фландеризацией (хотя это бывает очень похоже). Классический пример — персонажи «Южного парка».
Да, Ренди Марш или Картман действительно гиперболизированные источники хаоса — но они были заявлены такими же и в начале.
Выскажу мнение — я также не согласен, когда Майкла из «Офиса» приводят в качестве наглядного примера фландеризации.
Да, было большое изменение между 1 и 2 сезоном, где Майклу дали больше уязвимости и неловкости, чтобы изначальный образ не был таким отталкивающим.
Но потом, вплоть до конца своей арки, Майк не теряет свои черты (эксцентричность, недалекость и оптимизм), по сути оставаясь таким же, как и был заявлен в начале.
Не всегда плохо
Важный момент — фландеризация — это не всегда плохо.
Есть пример с Ганнибалом Лектером (я больше про книжный образ).
В первой серии, «Красный дракон», Лектер показан как интеллигентный и саркастичный человек, чьи познания в области психиатрии делают его крайне опасным преступником.
В «Молчании ягнят» он становится уже чуть ли не величайшим психиатром США, который лечил всех других серийных убийц в стране.
Ну а в «Ганнибале» он уже просто синоним зловещего рока, неуловимый и недосягаемый.
С одной стороны, мы явно видим деградацию и упрощение образа. А с другой — именно более упрощенный образ из “Молчания ягнят” стал культовым.
Обратная фландеризация
Ну и в конце хочется отметить, что не всегда со временем персонажи сериалов ухудшаются.
Собственно, снова «Офис»!
Джим Халперт, сначала заявлен как просто саркастичный «нормальный парень» (чья основная функция — адекватная реакция на выходки Майкла или Дуайта, для создания фирменной комичной неловкости).
Но со временем Джим получает новые черты характера вроде амбициозности и нерешительности, а вместе с этим и сложные конфликты и неоднозначные ситуации. Правда, справедливости ради, термин «обратная фландеризация» звучит избыточно, когда уже есть понятный термин «развитие персонажа» :)
Спасибо за прочтение!
Телеграм-канал Одно Кино (текст взят оттуда): t.me/odno_kino
Еще несколько десятков лет назад синдром запястного канала был распространен лишь среди представителей некоторых профессий: маляров, плотников, рабочих конвейера. Но сегодня с ним чаще всего сталкиваются офисные сотрудники — а таких в России, по статистике, почти 60%.
Разбираемся, чем чреват туннельный синдром, как его лечить и что можно сделать для профилактики заболевания.
Чаще всего в разговорной речи под туннельным синдромом подразумевают проблемы с лучезапястным суставом. Этот вид патологии наиболее распространенный и встречается у 1,5% населения, а среди групп риска (людей, чья работа предполагает постоянное напряжение рук) вероятность развития заболевания возрастает. Поэтому про него и пойдет речь в материале. Но важно понимать, что синдром сдавления нерва в узком канале может проявляться и в других частях тела: в локте, стопе и даже шее.
Не просто «устала рука»
Кости и плотная поперечная связка в запястье образуют жесткий канал — запястный туннель. Через него проходят срединный нерв и сухожилия, которые сгибают пальцы. Обычно в канале достаточно места для нормального функционирования. Но когда объем содержимого внутри этого туннеля увеличивается или сам туннель сужается, начинаются проблемы.
«Когда человек нагружает запястья и долго выполняет монотонную работу, происходит сдавливание срединного нерва. Из-за этого нарушается кровоснабжение, и нерв начинает хуже проводить сигналы», — объясняет травматолог-ортопед «СМ-Клиника» Алишер Зохиров.
В результате появляются следующие симптомы:
слабость;
онемение;
покалывание;
снижение чувствительности пальцев;
боль.
Со временем происходит повреждение самих нервных волокон. На поздних стадиях развития заболевания человеку становится трудно держать в руке предметы, нарушается мелкая моторика.
Причины проявления туннельного синдрома могут быть разными.
Монотонная нагрузка. Использование клавиатуры, мышки, сенсорного экрана — это тысячи микроскопических однообразных движений в день. Сухожилия сгибателей пальцев, проходящие через запястный канал, трутся и отекают. Из-за этого их объем увеличивается, и они сдавливают срединный нерв.
Неправильное положение. Постоянное напряжение запястья, например, когда руки при работе с клавиатурой находятся на весу, резко сужает просвет туннеля.
Отсутствие восстановления. Раньше у ручного труда был четкий режим: работа — перерыв. Сейчас мы сидим за компьютером 8–10 часов почти без отдыха, а затем в той же самой позе играем или листаем ленту соцсетей в смартфоне.
Генетическая предрасположенность. Напрямую болезнь не наследуется, но некоторые физиологические особенности повышают риск развития заболевания. Например, у человека от рождения может быть узкий запястный канал или атипичное строение нерва.
Травмы. Переломы, вывихи или повреждения связок могут привести к сужению запястного канала.
Сопутствующие заболевания. У людей с нарушениями обмена веществ (например, сахарным диабетом, гипотиреозом, ожирением), а также аутоиммунными и воспалительными заболеваниями выше вероятность появления туннельного синдрома. Также развитию туннельного синдрома подвержены беременные и женщины в период менопаузы.
В группе риска — люди, чьи работа и хобби связаны с повторяющимися движениями кистей. Это офисные сотрудники, программисты, художники, парикмахеры, музыканты, спортсмены, геймеры, водители и многие другие. А также те, кто подвергается физическим нагрузкам: спортсмены, грузчики, строители.
Как лечить туннельный синдром
Часто люди не обращают внимание на боль или покалывание в руке или занимаются самолечением. Но в домашних условиях можно в лучшем случае убрать симптомы, а причина заболевания никуда не исчезнет.
Если пустить заболевание на самотек, оно будет прогрессировать. Лучше обратиться к специалисту — травматологу-ортопеду.
Сначала врач опрашивает пациента и проводит тесты.
Тест Тинеля. Нужно легко постучать пальцами по внутренней стороне запястья. Стреляющая боль или покалывание в пальцах — признак заболевания.
Тест Фалена. Пациент сгибает кисть и держит так 60 секунд. Усиление онемения или покалывания — симптом туннельного синдрома.
После этого по показаниям проводится оценка степени повреждения нерва с использованием ЭНМГ (электронейромиография), рентгенографии, КТ или УЗИ, МРТ лучезапястного сустава.
В зависимости от степени поражения специалист подбирает лечение.
Консервативная терапия
Включает правильную организацию рабочего места, ЛФК, ношение бандажа и фиксацию запястья ортезом во время сна.
Медикаментозное лечение
После анализов врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они уменьшают воспаление и отек, снимают давление на нерв. В некоторых случаях назначают глюкокортикостероиды — они действуют от нескольких недель до нескольких месяцев. Также процессу выздоровления способствует прием витаминов группы B — они поддерживают здоровье нервов и ускоряют восстановление после повреждений.
«Принимать препараты наобум не стоит: в лучшем случае они не помогут, а в худшем — усугубят ситуацию», — предупреждает Алишер Зохиров.
Физиотерапия
Физиотерапия обычно дополняет другие методы лечения. Чаще всего пациентов направляют на ударно-волновую терапию, электрофорез, ультрафонофорез или синусоидально-модулированные токи.
Хирургическое лечение
К хирургическому вмешательству прибегают, если в течение шести месяцев другие методы не дали результата. В медицинских центрах «СМ-Клиника» операция проводится открытым или эндоскопическим методом — через небольшие проколы.
«Операция заключается в рассечении поперечной связки для расширения пространства канала. Сам нерв при этом не затрагивается. В большинстве случаев все манипуляции занимают всего 20 минут. Госпитализация не требуется — в тот же день пациент может отправиться домой», — рассказывает врач травматолог-ортопед Алишер Зохиров.
Запишитесь на консультацию к травматологу-ортопеду «СМ-Клиника» для точной диагностики и эффективного лечения. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем проще будет решить проблему туннельного синдрома и вернуться к полноценной жизни.
Что делать, чтобы не болело
Предотвратить заболевание проще, чем лечить. Если вы находитесь в группе риска (например, много работаете за компьютером или получали травму запястья), задумайтесь о профилактике.
Организуйте рабочее место
Главный принцип — держать запястья прямыми, в нейтральном положении. Именно изгиб нарушает кровоток и сдавливает нерв.
Располагайте клавиатуру и мышь так, чтобы угол в локте был 90° или чуть больше. Кисти при печати не должны заламываться вверх — лучше слегка наклонить клавиатуру от себя. Используйте эргономичные мыши и коврики с мягким валиком для поддержки запястья.
Сидите так, чтобы предплечья лежали на столе горизонтально, а не свисали с его края. Идеально, если подлокотники кресла будут на уровне стола, создавая продолжение его поверхности.
Делайте гимнастику
Каждые 30–45 минут отрывайтесь от работы на 2–3 минуты и делайте гимнастику.
«Напряжение-расслабление». Сильно сожмите кулаки на 5 секунд, затем максимально широко растопырьте пальцы. Повторите 5–7 раз.
«Часики». Вытяните руку вперед, собрав пальцы в кулак. Медленно вращайте кулаком вокруг оси (как будто рисуете небольшие круги) в одну, затем в другую сторону по 10 раз.
Растяжка сгибателей. Вытяните руку вперед ладонью вверх. Второй рукой аккуратно потяните пальцы первой руки вниз и на себя, пока не почувствуете легкое натяжение по внутренней стороне предплечья. Задержитесь на 15–20 секунд. Повторите 3 раза для каждой руки.
Ведите здоровый образ жизни
Избыток соли в рационе, несбалансированное питание с обилием простых углеводов и трансжиров и недостаточное употребление воды способствуют задержке жидкости в организме. Отекшие ткани сильнее сдавливают нерв в узком канале, обостряя онемение и боль, особенно по утрам.
Привычка спать, подложив руки под голову или подушку или согнув запястья, приводит к длительному статическому сдавлению нерва на несколько часов. Это классическая причина ночных пробуждений от боли и онемения.
Курение и алкоголь также являются факторами риска. Никотин сужает мелкие сосуды, ухудшая микроциркуляцию и питание нерва. А алкоголь может способствовать периферическим невропатиям, усугубляя повреждение.
Туннельный синдром — это не просто мимолетные неприятные ощущения. Если не обращать на них внимание, в будущем это может серьезно ухудшить качество жизни. Поэтому не затягивайте лечение: обратитесь к травматологу-ортопеду в «СМ-Клиника».
![[Продолжение ботанической войны] Надел кардиган тихой коллеги, как она и намекнула. Кактус Геннадий выдал первый приказ](https://cs18.pikabu.ru/s/2025/12/29/18/7uvbdx7v.jpg)
