Это не значит что мы что-то не едим, мы ищем баланс ☺️

Просто некоторые варианты легче вписать в рацион, если хочется следить за балансом и добирать белок ☺️

Творог + банан + орехи — 260 ккал и 26 г белка. Хорошо насыщает и даёт много белка на порцию.

Творожная масса с сухофруктами — часто около 300–360 ккал на 100 г; порция 180–200 г может выйти на 540–720 ккал. Обычно там больше сахара и жира, а белка относительно калорий меньше.

Рис + курица + овощи — порция около 350–400 г обычно 430–500 ккал, если масла немного.

Плов такой же массы — часто 600–800 ккал, потому что в нём обычно больше масла и более жирное мясо.

С любовью, Екатерина 💕

«К сожалению, пациенты умирают» - тоже уже один из его известных мемов. Они кричат, что «нас дискредитируют!» - но, прогонять на федеральном телевидении вот ТАКОЕ, их насильно никто не заставляет.

• Я уже не говорю про то, что - наукой этот постулат про "полный=крайне ленивый", не подтверждается. И что, понятие «ленивый» - это лишь бытовой унизительный ярлык, а не научный фактор. Людям с реально тяжёлым ожирением, физически тяжелее двигаться.

  НО - это же даже с точки зрения этики и здравого смысла, не поддаётся никакой критике – когда ты настолько презираешь свой же источник прибыли. Людей, которые тебе доверили такую сложную манипуляцию со своим телом. И вот ЭТО отношение - проявляется во всём.

Интересно, а люди из Форбс, типа Игоря Чайки или Алишера Усманова - в курсе, что они просто «очень, очень, крайне, экстремально ленивые»?

ВЫВОД: Пусть каждый решает сам,  - стоит ли нести свои 500к за отрезание желудка человеку, который:

- имеет 2 уголовных дела по смерти и инвалидностям уже четверых пациентов, от элективных операций,

- проходил психиатрическую экспертизу на вменяемость,

- заранее уверен, что вы - ЭКСТРЕМАЛЬНО ЛЕНИВЫЙ человек. А эти 500к для него, на вас, видимо, сами с неба упали.