Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Погрузитесь в захватывающий мир уникальных героев, строительства цитадели и три в ряд битв! Откройте новые горизонты в жанре РПГ.

Время Героев: Три в ряд RPG

Три в ряд, Мидкорные, Приключения

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 36 постов
  • Oskanov Oskanov 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
4
pions1986
5 месяцев назад

Город Нижневартовск проводит региональный конкурс по благоустройству. Приглашаем вас принять участие и проголосовать за нас!⁠⁠


Сквер "ТОНУС".

Активные жители домов Мира 27, 27/1, 27/2, 27/3 решили внести нотку комфорта в городскую среду.

Инициативной группой ведится большая работа по разработке Проекта "ТОНУС " в створе домов Мира 27/2, 27/3 за зданиями "Летуаль" и "ДоДо пицца" по ул.Мира.

Сквер "ТОНУС" включает в себя:конфортную зону отдыха, универсальную площадку (футбол, волейбол, баскетбол), тренажерную зону . Не забыли и о доступной среде для людей с ограниченными возможностями. Каждый житель найдёт занятие для себя. Ещё много фишек ожидает посетителей сквера.

Спорт – это неотъемлемая часть общественной жизни, один из элементов ценностей современной культуры. Именно спорт развивает такие качества личности как целеустремленность, терпение, сила, выносливость, упорство, уважение к себе и людям, которые рядом.

Проект "ТОНУС " активно поддерживают жители микрорайона. Его идея ещё больше объеденяет людей и их желание видеть Нижневартовск красивым и современным!

Данный проект прошел конкурсный отбор "Инициативного бюджетирования" и жители города в 2025 году получат ещё одно культурное функциональное место отдыха!

Теперь проект участвует в региональном конкурсе что бы получить дополнительное финансирование.

Будем рады если вы оставите свой голос за наш проект "Тонус" этим вы поможете нам реализовать проект.
Пожелаем всем участникам удачи в конкурсе.

P.S. Вы можете оставить голос за несколько проектов.

Ссылка на голосование за проект.

https://isib.myopenugra.ru/application/view/?id=1324902

Город Нижневартовск проводит региональный конкурс по благоустройству. Приглашаем вас принять участие и проголосовать за нас! Конкурс, Благоустройство, Нижневартовск, Сквер, Тонус, Спорт, Город, Длиннопост
Город Нижневартовск проводит региональный конкурс по благоустройству. Приглашаем вас принять участие и проголосовать за нас! Конкурс, Благоустройство, Нижневартовск, Сквер, Тонус, Спорт, Город, Длиннопост
Город Нижневартовск проводит региональный конкурс по благоустройству. Приглашаем вас принять участие и проголосовать за нас! Конкурс, Благоустройство, Нижневартовск, Сквер, Тонус, Спорт, Город, Длиннопост
Город Нижневартовск проводит региональный конкурс по благоустройству. Приглашаем вас принять участие и проголосовать за нас! Конкурс, Благоустройство, Нижневартовск, Сквер, Тонус, Спорт, Город, Длиннопост
Город Нижневартовск проводит региональный конкурс по благоустройству. Приглашаем вас принять участие и проголосовать за нас! Конкурс, Благоустройство, Нижневартовск, Сквер, Тонус, Спорт, Город, Длиннопост
Город Нижневартовск проводит региональный конкурс по благоустройству. Приглашаем вас принять участие и проголосовать за нас! Конкурс, Благоустройство, Нижневартовск, Сквер, Тонус, Спорт, Город, Длиннопост
Город Нижневартовск проводит региональный конкурс по благоустройству. Приглашаем вас принять участие и проголосовать за нас! Конкурс, Благоустройство, Нижневартовск, Сквер, Тонус, Спорт, Город, Длиннопост
Город Нижневартовск проводит региональный конкурс по благоустройству. Приглашаем вас принять участие и проголосовать за нас! Конкурс, Благоустройство, Нижневартовск, Сквер, Тонус, Спорт, Город, Длиннопост
Город Нижневартовск проводит региональный конкурс по благоустройству. Приглашаем вас принять участие и проголосовать за нас! Конкурс, Благоустройство, Нижневартовск, Сквер, Тонус, Спорт, Город, Длиннопост
Город Нижневартовск проводит региональный конкурс по благоустройству. Приглашаем вас принять участие и проголосовать за нас! Конкурс, Благоустройство, Нижневартовск, Сквер, Тонус, Спорт, Город, Длиннопост
Показать полностью 10
Конкурс Благоустройство Нижневартовск Сквер Тонус Спорт Город Длиннопост
3
0
DELETED
1 год назад

Мои упражнения для тонуса⁠⁠

Сразу оговорюсь, что я много занимался раньше и сейчас физическими упражнениями. Но к 44 годам стал конечно чувствовать, что сил то не как в 35 и уже тем более не как в 25. Занимаюсь я не по графику, а по самочувствию и силам, для себя. Периодически делаю тоже какие-то тренировки, хожу в зал. Недавно обнаружил, что упражнение вакуум с утра хорошо так бодрит. После него сделал зарядку, а потом облился холодной водой.
За 2 недели таких зарядок с утра реально почувствовал изменения.
- уменьшилась талия
- стало больше сил
- ночью практически не вставал в туалет, хотя раньше вставал
- немного увеличились мышцы. Есть подозрение, что это все упражнения способствуют массажу простаты и укреплению сосудов и мышц малого таза, что повлекло за собой увеличение тестостерона, хотя в зал хожу 2-3 раза в неделю
- как я понял, я перестал храпеть, потому как ранее меня жена будила, а сейчас молчит. Спросил у нее, говорит не слышала
- синяки под глазами уменьшились )))
- цвет лица стал более здоровый
- улучшилось пищеварение, отрыжка ушла.

сын приболел неделю назад, я подзабил и вот уже ощущаю, как самочувствие откатывается назад. Думаю, надо продолжать

как делаю:
- вакуум по числу подходов и разнообразию по ощущениям. У меня получается где-то подходов 8. его делать не всем можно и не всегда. Там есть ряд противопоказаний. Гуглите - интересное упражнение.
- далее разминка по ощущениям. У меня получается минут 10-15. В конце подтягивания, приседания, отжимания и бег на месте.
- потом обливания. Поскольку я давно обливаюсь, то сразу начинаю с головы. Не рекомендую так всем делать. Начните вначале с ног до паха с каждым разом всё выше или меняйте температуру на более холодную. И потом растирания.

Никого ни к чему не призываю, на экспертное мнение не претендую, хотя много чего знаю и умею в этой области. В общем, всем рекомендую. Только единственный минус - на ночь жрать не надо, чтобы утром вакуум был вакуумом, а не рыгающей машиной ))) всем здоровья, счастья, долгих лет, денег побольше и хорошего самочувствия )))

Показать полностью
Здоровье Тонус Молодость Хорошее настроение Текст
9
BerezkinX
BerezkinX
1 год назад

Опытная дама советует⁠⁠

Совет Камчатский краб Петрушка Консультация Тонус Видео Вертикальное видео
3
DELETED
1 год назад
Дети и родители

НАРУШЕНИЕ МЫШЕЧНОГО ТОНУСА У ДЕТЕЙ И ЕГО ПОСЛЕДСТВИЯ⁠⁠

ВОВА НАКОНЕЦ-ТО СЕЛ САМОСТОЯТЕЛЬНО в 10,5 месяцев 🙏
И это отклонение от нормы называется задержкой развития, а норма для этого навыка 6-9 месяцев. Такая задержка обусловлена наличием тонусных нарушений мышц.

НАРУШЕНИЕ МЫШЕЧНОГО ТОНУСА — это различные расстройства отдельных или всех мышц тела, при которых нарушается поддерживающая функция опорно-двигательного аппарата. Может быть как врождённым, так и приобретённым симптомом. Наблюдается у новорождённых детей, а также у взрослых. Возникает в результате усиленного или недостаточного сокращения волокон, что говорит о патологических процессах в центральной нервной системе и головном мозге. Вылечить симптом можно у врача-невролога, а также у ревматолога, остеопата, травматолога.

ПРИЧИНЫ тонусных нарушений у детей:

👉 маловодие или многоводие при беременности;
👉 отслоение плаценты;
👉 продолжительный или сильный токсикоз;
👉 гипоксия плода;
👉 патологические роды, кесарево сечение, долгие схватки;
👉 употребление алкоголя, сигарет, наркотиков во время беременности;
👉 обвитие пуповины;
👉 повреждения элементов ЦНС.

Существует ГИПЕРТОНУС (повышенное напряжение) и ГИПОТОНУС (сниженное напряжение) мышц. Каждая из разновидностей имеет определённые формы проявления, признаки, осложнения и методы лечения.

ГИПЕРТОНУС мышц чаще выражен у грудничков, но возможно естественное устранение признаков в течение 2-4 месяцев. Характерные признаки — беспричинный плач и беспокойство, сопротивление при попытке спровоцировать движение, сжатые пальцы рук и ног.

ГИПОТОНУС мышц характеризуется удивительным спокойствием ребёнка, длительным сном и вялыми неохотными движениями. При гипотонусе малыши долго не держат голову, поздно садятся, ходят, имеют слабо развитую моторику рук. Взрослые при синдроме мышечной гипотонии ощущают постоянное переутомление, слабость конечностей, спины и шеи.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Необходимо ОБРАТИТЬСЯ К ДЕТСКОМУ НЕВРОЛОГУ, который выявит данную патологию и назначит правильное и эффективное лечение.

ЛЕЧЕНИЕ при тонусных нарушениях это, как правило:

👉 Лечебный массаж для расслабления или стимуляции мышечных волокон, в зависимости от типа тонуса.
👉 ЛФК - лечебная гимнастика,а также плавание для тренировки мышц.
👉 Физиотерапия (электрофорез, рефлексотерапия, иглоукалывание, магнитотерапия, озонотерапия, электростимуляция).
👉 Медикаментозная терапия (лекарства) — миорелаксанты, хондропротекторы, нейропротекторные препараты.

Проходить эти процедуры можно, абсолютно бесплатно, как на дневном стационаре в детской поликлинике по месту жительства, так и комплексно, в специализированных реабилитационных центрах.

На момент освоения навыка сидения у Вовы уже было пройдено поэтапно: 2 курса общего лечебного массажа; 2 курса магнитотерапии; и 1 курс электростимуляции. И как результат ребенок, наконец-то, освоил навык самостоятельного сидения! На данный момент невролог назначил очередной курс общего лечебного массажа, с акцентом на поясницу и ножки. Также идет активная подготовка к прохождению комплексного лечения в реабилитационном центре.

Родителям ВАЖНО‼️ ВОВРЕМЯ ВЫЯВИТЬ нарушения, прибегнув к помощи специалистов.

И не менее важно ☝️ знать какими же могут быть ПОСЛЕДСТВИЯ ПРИ ОТСУТСТВИИ ДОЛЖНОГО ЛЕЧЕНИЯ ГИПЕРТОНУСА мышц у ребёнка: 👇

👉 Малыши, у которых впоследствии определяется гипертонус, ведут себя крайне беспокойно. Они часто выгибаются и запрокидываются назад.
👉 Малыши с усиленным мышечным тонусом много и беспричинно плачут. В этот момент у ребенка сильно дрожит подбородок.
👉 Ребенок с гипертонусом плохо высыпается.
👉 Для малышей с усиленным тонусом мышц характерна повышенная жажда сосания. При этом они обильно срыгивают после каждого приема пищи.
👉 Если своевременно гипертонус не устранить, то в более позднем возрасте, когда ребенок начнет ходить, он будет ступать на носочках;
👉 Ограничение объёма произвольных движений, из-за гипертонуса, ведёт к снижению двигательной активности и, как следствие, к отставанию в моторном развитии. А у детей моторное развитие неразрывно связано с психическим. Таким образом, гипертонус мышц может в будущем привести к серьёзным патологиям:

❗️проблемы с речью;
❗️проблемы с осанкой;
❗️нарушения походки;
❗️неправильная координация движений.

ПОСЛЕДСВИЯ ПРИ ОТСУТВИИ ДОЛЖНОГО ЛЕЧЕНИЯ ГИПОТОНУСА мышц у ребёнка:

👉 Дети без лечения отстают в развитии;
👉 Появляются нарушения речи, глотания, жевания;
👉 Ввиду гипотонуса мышц, у ребёнка, в период освоения навыка вставания на ножки, может образоваться перекос таза;
👉 В более взрослом возрасте, из-за гипотонуса, нарушаются походка и осанка;
👉 С течением времени происходит сильное искривление позвоночника, сопровождающееся постоянными болями;
👉 Нарушается координация движений;
👉 Люди часто страдают избыточным весом.

Для современных родителей данные последствия ГИПЕР И ГИПОТОНУСА ЭТО ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ, во избежание подобных патологий у своих деток в их будущем 🙌

Ставь лайк ❤️ и делись полезной информацией с другими 🫶

Больше полезной информации для родителей в моем ТГ канале 👉 https://t.me/marinamaseeva
ВК 👉 https://vk.com/ma_ma_ri_na_ma
ИГ https://www.instagram.com/ma_mari_na_ma

НАРУШЕНИЕ МЫШЕЧНОГО ТОНУСА У ДЕТЕЙ И ЕГО ПОСЛЕДСТВИЯ Задержка развития, Тонус, Дети, Реабилитация, Физиотерапия, ЛФК, Мама, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Задержка развития Тонус Дети Реабилитация Физиотерапия ЛФК Мама Длиннопост
6
25
VladMolni9
VladMolni9
1 год назад
Точка юмора)

Хозяина нужно всегда держать немного в тонусе⁠⁠

Хозяина нужно всегда держать немного в тонусе Юмор, Кот, Обои, Хозяин, Тонус, Длиннопост, Telegram (ссылка), Картинка с текстом
Хозяина нужно всегда держать немного в тонусе Юмор, Кот, Обои, Хозяин, Тонус, Длиннопост, Telegram (ссылка), Картинка с текстом

ТГ УЛеД

Показать полностью 2
Юмор Кот Обои Хозяин Тонус Длиннопост Telegram (ссылка) Картинка с текстом
1
ARCHiGAME
ARCHiGAME
1 год назад

Небольшой офтоп об энергетиках⁠⁠

Меня часто спрашивают на стрима: стоит ли пить энергетики и как вообще бодриться?

Энергетики - зло. В каждом энергетике около концентрация +-10 чашек кофе (в зависимости от объёма банки энергетика), такой объём кофеина меняет биохимию мозга, не говоря уже о том что убивает почки, поджелудочную железу и печень.

На ютубе есть видео: Пил энергетики 5 лет, каждый день / Вот что со мной стало.

Посмотрите кому интересно знать каковы последствия.

Лучший способ взбодриться это выпить чашку кофе или чашку цикория. Хорошо и своевременно отсыпаться и в меру заниматься спортом.

Берегите себя и своих близких !

Крепкого вам здоровья 🙏

Небольшой офтоп об энергетиках ЗОЖ, Правильное питание, Диета, Напитки, Питание, Здоровье, Стрим, Энергетики, Кофе, Тонус, Активность, Здоровое питание
ЗОЖ Правильное питание Диета Напитки Питание Здоровье Стрим Энергетики Кофе Тонус Активность Здоровое питание
18
7
terehov.fit
terehov.fit
2 года назад

Мышечный тонус, что это?⁠⁠

Что такое тонус, что значит выражение "получить тонус", как вообще его получить? Очень часто девушки приходят в спортзал и говорят "я просто хочу тонус"...Если меня читают тренеры, им это очень знакомо.

Тут дело в том, что понятие "тонус мышц" - означает просто их напряжение. Вот вы подняли что-то тяжелое, да? Все, ваши мышцы в данный момент в тонусе, поздравляю, вы получили тонус мышц. Мышцы которые используются всегда будут в тонусе.

Тонус, который хотят получить в спортзале, это немного другое, и у него нет определения. Его каждый будет трактовать немного по разному.

Давайте запомним пару моментов. Мышцы могут либо стать больше, либо стать меньше, все, больше они ничего не могут.

А над мышцами у нас есть жировая прослойка. Она тоже может стать либо толще, либо тоньше.

Что в итоге такое этот "тонус"? Это увеличение мышечной массы, с уменьшением жировой прослойки над ними. Или просто уменьшение жировой прослойки, хотя желаемого тонуса многие при этом не увидят, надо и мышцы подрастить.

То есть, прежде всего к девушкам обращаюсь...Если вы хотите тонус, вам надо тяжело тренироваться, вам должно быть трудно выполнять упражнение, вы должны приближаться к мышечному отказу в подходах, в пределах хотя бы 30 повторов. Более простыми словами - вам надо тренироваться как мужикам. А не махать ножками и ручками. Вам должно быть тяжело.

Плюс к этому, скорее всего, вам надо будетсократитьо калорийность питания, за счет жиров и\или углеводов, и добавить белка в питание. Вот что вам нужно делать, чтобы получить тонус.

Нет, есть и другие пути, как я уже писал выше, под "тонусом" многие понимают разные вещи. Но если под "тонусом" вы подразумеваете небольшой мышечный рельеф, и отсутствие болтающегося жира сверху - самый быстрый путь к этому я описал выше.

Текст проекта: Body_Control1.0

Показать полностью
[моё] Мышцы Тонус Похудение Фитнес Тренировка Текст
0
12
Аноним
Аноним
2 года назад
Все о медицине

Так кто то подскажет про препарат без ханжества?⁠⁠

Писал сегодня пост с просьбой о помощи и что я получил? Кучу странных вопросы и упреков. Препарат Галакси?

А спрашивал всего лишь про то разрешен ли препарат Галакси беременным женщинам, может всё таки есть врачи готовые подсказать?

И умоляю не надо советовать сходить к врачу БЫЛИ НАМ НЕ ПОМОГЛИ! ЖЕНА СТРАДАЕТ!

Ну и для любопытных, хотя зачем хз, когда в инструкции нет ограничений по срокам беременности.

16 нель.

Гипертонус.(что из текста было предельно понятно)

Стул? Какой стул человек из-за хренового самочувствия есть не может вообще, а чем простите гадить если не ест? Драгоценные вы наши, любопытные.

Диагноз: гипертонус, прописана ношпа и папаверин, эффекта ноль, даже от пяти таблеток ношпы разом!

Лежала жена в стационаре, капали магнезию, эффекта ноль. Помощи никакой.

Кто то там осудил про женских форумы, а так если нету помощи и к бабке-угадке обратишься.

Советчикам в платную обратится, пускай подъедет и в нашей деревне найдёт таковую и сразу отнесу жену на руках, а далеко везти её состояние не позволяет, надеюсь это понятно и не требует объяснений.

Кто-то там про «мутность» писал, народ вы чего? С каких пор желание помочь жене стало мутной замутой? Вам рассказать до чего её боли довели? До депрессии и до того, что она не выдерживает и периодически пьет обычные обезболивающие, куда более вредные чем тот препарат о котором я спрашиваю.

Был там еще дядя с двумя скринами побочек, дык любой препарат возьмите будет тоже самое написано, но и будет про вред для беременных, но тут же нету такого, тут сказано, что при определенных состояниях можно.

Надеюсь что все таки кто то подскажет, а нет так нет, в конце концов я понимаю, что в чужую шкуру никто не заглядывает.

Показать полностью
Тонус Беременность Нужна помощь врачей Что делать Помощь Сила Пикабу Текст
26
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии