Жить в трудные времена⁠⁠

"Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с глобальным или личным кризисом - или с сочетанием того и другого, - укрепление жизнестойкости поможет вам справиться со стрессом, преодолеть невзгоды и наслаждаться грядущими лучшими днями."
Это машинный перевод одной статьи, на которую я наткнулась в поиске каких-то алгоритмов, которые помогли бы мне прийти в себя и собрать свои растрёпанные остатки чувств в более-менее оформленный комочек, разложить мысли по полочкам и перестать охуевать от войны, потери работы, отсутствия очереди из работодателей (ведь на предыдущем месте я была "ценным сотрудником, настоящим профессионалом, превосходящим ожидания, который готов к новому уровню обязанностей", так значилось в моём performance review, на самом деле я просто не просто препод вражеского английского в айти компании) и страха ядерной войны, я уже не говорю про мобилизацию, при этой новости я просто, как и многие, превратилась в туман.
Ну так вот, я полезла за умными словами и алгоритмами. И, конечно же, нашла.
Я прочитала длииииинную статью, и у меня мало-помалу отлегло: всё это уже было, только не со мной, мир и жизнь продолжаются, пока живём; когда не будем жить, тогда и будет неважно, и буду лежать и ничего не делать. А пока бодрствуешь - действуй. Отличный план!
Из довольно длинного текста статьи я зацепилась за фразу "сфокусируйтесь на том, что находится в зоне вашего контроля". Поделиться этой статьёй - в зоне моего контроля. А ещё в зоне моего контроля - сделать из этой статьи обучающий материал, я от этого кайф ловлю. Таким образом, мне статья помогла, во-первых, мысли и чувства привести в порядок, во-вторых, - как трудотерапия, я отвлеклась, занялась любимым делом.
Ну, и я тут думаю, а вдруг кому поможет как сам текст статьи, так и работа над своим английским. Словом, делюсь.
Здесь.