Эффект победителя⁠⁠

Эффект победителя: Чем больше ты выигрываешь, тем больше шансов у тебя продолжить выигрывать

1. Правильная поставка цели: Мы обязаны, постоянно достигать своих целей. Надо фокусироваться на действия, которое будет результатом.
2. Фокусировка на победах - документировать, даже самые маленькие, мозг будет искать их и соответственно будет больше побед
3. Эффект ранних побед - дети рождённые в первой половине года, по сравнению с ровесниками более развиты и побеждаю чаще, от чего складывается эффект победителя. По этому нужно совершать ранние победы, чтобы был видит импакт и выделяться гормон счастья. **Начинать** день с побед, для подкрепления в течение для. "все мои цели это мои действия"
4. вера в свое слово. Когда ты не выполняешь свои задачи - ты перестаёшь верить в свое слово, в самого себя. Чтобы вернуть веру в себя и свое слово - заняться спортом
5. снизить ожидания. Когда представил одно, а получил другое. Счастья = реальность - ожидания. Проходя через дерьмо создай мысли - какая же это будет классная история фоткой или видео можно подкрепить. Единственное ожидания которые должны оставаться высокими - это ожидания к самому себя. Если ты видишь реальность, у тебя есть шанс её поменять. Минимум ожиданий к жизни, максимум к себе.
6. Визуализация - работает. Создай памятку, которая будут напоминать тебе о том какой ты будешь. Программируй свою жизнь, на то что хочешь. Главное действовать - сколько бы ты не выдумал, без действия нечего не будет.