про питание не написано, но допустим еще 10
А не маловато? Ты её за животное считаешь, которое может питаться объедками? Попробуй выжить на 10к в месяц, а потом уже пиши.
Я это к тому, что даже будучи холостяком, иду в магазин и оставляю на провизию минимум 1к раз в 2 дня. И это только базовая пайка на 1 взрослого здорового мужика. Выходит те же 15к в месяц, но только на жратву (нормальную жратву без выгибонов, но и не голую гречу с макаронами). Если взять в учёт, что я ещё курящий, да и бутылку-две вина сносного (в районе 500-700 рублей за бутылку) в неделю выпиваю, то вот все 25-30к в месяц на одно лицо только на провизию. Это при том, что раз-два в неделю хожу ужинать после работы в кафе (это не входит в расчеты выше), ибо лень готовить и дома, соответственно, продукты не трачу.
Ты видел стоимость сыров нынче?)
покупаю на семью продукты раз в 3-4 дня и выходит в среднем 1.5 к. Если жена добавляет сладкое то 2 - 3 к.
Что вы такое покупаете на 1к на 2 дня что съедаете от и до?)
Хоба, и у нас уже 1150 рублей чисто на базово пожрат без учёта ништяков на 2 дня (6 приемов пищи) взрослому мужику.
Подозреваю, что цены на овощи ощутимо отличаются в зависимо от региона, но это все равно даст разницу не более чем на четверть от общей суммы, я полагаю.
Короче, на горшок улетают ощутимые суммы. Когда был женат, вместе с ништяками на провизию в целом улетало в районе 60к рублей на семью из двух взрослых и ребенка. Как вы там на 15к живёте - ума не приложу, но возможно, что это дело привычки. Родня в Омске как-то и на 50к общесемейного бюджета умудряется жить.
Сам зарабатывая ~120к понимаю, что просераю (буквально) около 50к в месяц, с учётом вина, курева и периодических походов в кафе/заказа жратвы домой. Ну и, соответственно, охуеваю. По большей части не с цен, а со своей неспособности экономить. Давно бы уже вторую квартиру взял)
Хоба, и у нас уже 1150 рублей чисто на базово пожрат без учёта ништяков на 2 дня (6 приемов пищи) взрослому мужику.
Нихрена себе вы жрать, что бы 1 кг гречки или риса за 2 дня съесть.
Да и полкилограмма мяса в день это тоже не мало.
Овощи у нас прямо ощутимо дешевле.
Воду мы покупаем огромными бутылками на 25 литров и на месяц как правило 100л хватает даже с готовкой.
сейчас мы тратим 30-40 к на семью. но мы в этом отношении вообще не экономим.
Именно я один тратил 15 к в ноябре когда жил один, но и тогда я не пытался найти варианты по экономнее и с готовкой у меня было весьма плохо.
Возможно я жру просто мало
Я достаточно крупный лось (186 на 85), работаю в цеху и немного физухой занимаюсь. Ем соответственно.
Мне нужен ваш мастер-класс. Ну реально нужен. Я не знаю как мы живём на 100 ( 2 взрослых+ 1 ребенок). Я уже перестал покупать что хочу, ищу скидки, красные и белые ценники. У меня позод в магазин это 2-3 тыс. Больше я физически не унесу и ещё на 5-6 жена заказывает по доставке. Считай 10 в неделю. На еду.
Давайте я как смогу, я вам чеки буду фоткать.
Я вам как человек, живущий один на 8-12 тыс месяц бытовуха и продукты, могу посоветовать. Мясо в ленте обычно не очень, хоть и дешёвое. Лучше брать в магазинах местного мясокомбината. Сразу большим куском и замораживать. Ваши макароны и доширак, я бы заменила на пачку бариллы и пачку яичной лапши ролтон за 55 р, а порций там вроде 10. Гораздо полезнее быстро отварить лапшу с сосисками, добавить зелень, чем дошиком травиться. Зачем вам летом кукуруза? Ей не наешься, если только куда-то добавить. На 100р лучше фруктов или огурцов взять. Три вида сыра непонятно? На завтрак, обед и ужин? Сыр от ленты не внушает доверия, лучше Ламбер полголовки или головку на месяц, к бутербродам на завтрак. Вместо горбуши в банке, я беру замороженную рыбу в той же ленте, пересчитайте сколько 100гр горбуши по цене в переход на кг? 790р кг. Проще свежемороженую по цене в 2-3раза дешевле, пожарить, посолить, приготовить на пару. Колбасу я обычно беру краковскую местный производитель 420р кг. Но я точно знаю, что без мяса птицы механической обвалки.
Хоть вы берёте и по акции, но продукты среднего качества и быстрого приготовления: сыр, рыба, лапша, колбаса и тп, - это все что можно съесть сразу. Старайтесь перейти на продукты более высокого качества, но требующие готовки. По 400р обычной говядины можно взять на плов и плов этот готовится тоже не так долго, за час вполне уложитесь зато поедите нормальной, вкусной, горячей пищи, приготовленной своими руками, где вы точно знаете какие и какого качества ингредиенты были использованы. Если прислушаетесь к моему совету, заметите, что продуктов стало больше, а денег уходит меньше. Опять же нужно уделять внимание сезонным овощам и фруктам. Если персики и нектарины дешевле и свежие имеет смысл взять на семью 1-2 кг. На неделю, а не на один раз триста грамм, бегать в магазин станете меньше и не расстроитесь, если через пару дней цена поднимется.
Где вы живете, что и в каких магазинах покупаете? На 10 тысяч среднестатистическому человеку очень легко питаться, это лишь вопрос дисциплины. Я живу один, в месяц на еду уходит обычно 8-12 тысяч. Из мяса в основном покупаю куриное филе, примерно 10-15 килограмм в месяц, иногда индейку или говядину, пару раз в неделю кусок рыбы или другие морепродукты. Овощи - помидоры, огурцы, лук, замороженные смеси, а из фруктов покупаю пару раз в неделю бананы или яблоки. В качестве гарнира использую рис, гречку, чечевицу, макароны (беру Гранд Пасту за 85 рублей). Каждое утро съедаю немного овсянки, 2 вареных яйца и двухсотграммовую пачку нежирного творога. На это тратится 6-7 тысяч. Сладкое я не очень люблю, почти не покупаю, так что, дополнительные деньги тратятся в основном обычно на шаверму 1-2 раза в неделю, 2-3 раза на хинкали в небольшом магазинчике около дома (офигенно сделанные и недорогие, 300 р/кг) несколько банок пива или бутылку вина и закуску в пятницу, приправы, недорогие соусы и всякие сиюминутные прихоти типа банки ананасов или сыр. Иногда тратится больше, иногда меньше, обычно в ределах 8-12 тысяч. Я не отнес сюда походы в заведения, потому что считаю, что это не питание, а скорее развлечение, как и заказ еды с доставкой.
Разумеется, так не сможет питаться здоровенный двухметровый стокилограммовый мужик, который зарабатывает на жизнь тяжелым физическим трудом. Во мне 177 см роста и чуть меньше 70 килограмм веса, работаю в мастерской по ремонту часов.
Так уж вышло, что сейчас я живу в квартире с лучшим другом и вижу, чем он питается. Ест он примерно то же, что и я, различия конечно имеются, но не радикальные, т.е. в месяц тратит на еду приблизительно столько же. До этого он жил с женой и маленькой дочкой, на еду уходило 70-80 тысяч в месяц. Именно на продукты, без доставок и фаст-фуда. Если почаще готовить дома и следить за акциями, не есть каждый день мраморную вырезку, лосося и устриц, ограничить себя в сладком, покупной выпечке и крепком алкоголе, то траты на еду существенно уменьшатся. Это вопрос дисциплины.
Московская область. Вот только что, около 4 тыс. И это только на выходные, по просьбе жены повезу на дачу. Она там на обеспечении родителей, так что вот...
И вообще никаких фуагра.
Пикабу - сайт с многомиллионной аудиторией. И живут люди не только в Москве. В регионах на 10к в месяц можно неплохо так питаться, если один живешь. У людей зачастую есть время на готовку. Это экономит деньги, которые вы могли потратить на доставку или фастфуд.
Люди обычно или ленятся, или не умеют готовить из-за чего берут продукты быстрого приготовления типа: сыр, колбаса, лапша, консервы и тп.
Я живу не в Москве, беру мясо, птицу, рыбу, сезонные овощи-фрукты. В месяц с бытовухой уходит 8-12 тысяч. Питаюсь хорошо и разнообразно.
Я, конечно, жру поболе, чем на 10 в месяц. Но основная часть проедаемых денег приходится на всякие кофе-приоженки-кафе-ресторанны. А вот основную массу калорий в течении недели получаю от вполне съедобного и сытного комплексного обеда за 250 руб. И почему-то подозреваю, что заведение не в убыток себе работает.
ну я трачу на питание 10к в мес, поэтому 10 добавила. Но я немного ем конечно, только дома питаюсь.
че там готовить, гречку отварить или овсянку+филе на пару или пожарить. максимально просто питаюсь. ну помидор порезать еще.
Комнату может и снимешь за 8 руб , но тут пишут про дом. так что это может быть и коттедж в квадратов 300 и квартира в 150 , прежде чем писать подобные посты стоило бы уточнить о какой жилплощади идет речь вообще
я трачу на питание 10к в мес,егэ по математике завалила?:)
нереально на 10к в месяц питаться
стопудово что-то упускаешь в расчетах
Аргументированно однако. У меня на семью из трех человек в прошлый месяц ушло 37 к. С учетом того что я вообще не экономлю и готовлю так себе. Купить филе индеки в 500 грамм которое стоит как курица? Да легко.
Пельмени за 700 р? Да почему бы и нет?
Я вполне допускаю, что живя один, мне бы и 10 к хватало.
Я вполне допускаю, что живя один, мне бы и 10 к хватало.На троих - уходит 37к.
По статистике если на одного уходит Х, то на двоих 1.5Х, а на троих 1.75Х.
Итого на одного у вас получилось бы 21 тысяча.
Фсё.
странно чет как ко мне жена переехала с ребенком траты увеличились на еду в 3 раза. Что-то не так с твоей математикой.
окей. условия следущие. вы расписываете рацион. если он не подходит под выдвинутые мной критерии хорошего рациона - вы проиграли.
то есть у вас нет никаких расчетов и никакой диеты, я правильно понял?
вы просто хотите попробовать подогнать, а потом на 3 страницы начать срачь на тему подходит или не подходит и чем можно пренебречь:)
лол. неинтересно.
то есть у вас нет никаких расчетов и никакой диеты, я правильно понял?
Почему нет, есть. (В своё время делал когда худел ) А критерии я спрашиваю потому ,что потом вы начнёте вертеть хвостом придумывая новые требования.
Что собственно вы уже и начали делать вместо ответа на мой вопрос.
вы просто хотите попробовать подогнать, а потом на 3 страницы начать срачь на тему подходит или не подходит и чем можно пренебречь:)Что значит подогнать ?! Оно либо можно либо нельзя, цены на продукты проверить проще простого. А так же БЖУ и всё остальное.
лол. неинтересно.Вот вы уже и завиляли.
Вы предложили спор, заявили что у вас есть расчеты и диета.
Я согласился, предложил вам их выложить.
Вы слились с диалога начав рассуждать про то, что критерии могут быть разными.
А теперь пытаетесь перевести стрелки на меня.
Позорище.
У меня когла пришёл конец всему, денег совсем небыло, я так жил.
Правда по здоровье сильно бьёт
Просто оно отличается сильно.
Я так же проверял, 6-8к основные продукты, практически без мяса.
Так де можно.
Но это без покупок вкусняшек и т д.
да, я вкусняшки почти не ем, но сама пеку манник к примеру простой или типа того) сироп топинамбура еще покупаю.
Я вкусняшки люблю, люблю покушать, но работы столько, что ем редко. Сейчас 3 суток работал, практичнее не ел, только пил.
Сеголня в обед вернулся домой и все, пустая квартира, есть нечего и пошёл спать) но спать не дали 😭
Че не реально то. Если не шиковать то в 10к легко можно уложиться. Каши супы дома варишь. Тем более на одного.
обычно эти расчеты проводятся людьми, которые начинают пробовать "выжить на 10 тысяч в месяц", но потом оказывается, что
а) у них запасы соли и сахара и масла и прочего которые они не учли
б) питание у них получается с катастрофическим недостатков белков, витаминов и минералов
в) они ровно сидят на жопе дома и не тратят калории
поэтому хотя "выжить на 10 тысяч" можно, но "питаться нормально на 10 тысчяч" нельзя.
нет, я записываю в приложении уже 3 года все расходы, но я мало ем реально, примерно на 1400-1500 ккал в сутки, очень простую еду. БЖУ я считаю, белки добираю, мне это необходимо. Я не говорю, что все так смогут питаться, но и вы не девочка 50кг весом.
ну вот за 2019 год к примеру, там месяца 4 жила у родителей, еда почти вся с них была) но не надо писать, что я нахлебник, я им покупаю технику постоянно. Зато я вижу как все дорожает, раньше на питание уходило меньше.
ну я ем овощи еще, немного фрукты, я сдаю все анализы и все хорошо, мне просто по здоровью нельзя много чего.
реально, просто надо не во вкусвилле затариваться, и не брать "органик эко ковид фри" гречку по 9000р/кг
просто вы никогда не пробовали считать сколько стоит минимально сбалансированное питание, при котором через 5 лет не будешь в аптеке тариться чаще чем в продуктовом
Ну что бы не быть голословным - приведи пруфы. А то может твой подсчет реально построен на вкусвилле вперемешку с гомеопатией.
меня вполне устраивает быть голословным:) я не в детском саду, что бы на каждый забор бросаться тчо-то доказывать.
если тебе нужны расчеты - сделай их сам, убедишься что я прав.
достаточно подсчитать БЖУ, минералы и витамины.
С поправкой на усвояемость и хотя бы минимальную физическую активность.
если тебе не нужны расчеты - тогда на хера я их буду делать?:)
Ну то есть пустослов обыкновенный. Так и запишем.
Были бы расчеты, привести их не составидо бы труда.
Забавно как вы вродебы против доказывания своей позиции, но уже под 10 пустых комментариев настрочили.
Эх разочаровывающий вы тип человека.
Ну то есть пустослов обыкновенный. Так и запишем.
аргументы "а слабо" на меня перестали действовать еще в детском саду
Были бы расчеты, привести их не составидо бы труда.
нищим не подаю
о как я сразу и не понял, да это же реликтовое существо под названием "тролль из 2007".
Не может же человек быть настолько глупым, что бы в серьез считать что его разводят на слабо, если он сказал весьма спорное утверждение и ничем он не подкрепил.
пруфы тебе нужны - сам и ищи.
не можешь сам - плати что бы поискали за тебя.
не надо унижаться выпрашивая их нахаляву, будь мужиком б**
Очевидно плохая диета повлияла на ваши способности в математике.
Ваш совет рядом купить витаминки в аптеке тоже так себе.
Очевидно плохая диета повлияла на ваши способности в математике.
Я так понимаю у вас экстрасенсорные способности от хорошего питания открылись ?
Ваш совет рядом купить витаминки в аптеке тоже так себе.Нормальный совет. Получаете всё в концентрированном виде без сложностей.
нет, я все записываю, но я вешу 50 кг, питаюсь мало, т.к. у. меня панкреатит и почти ничего нельзя) ем овсянку, гречку, курицу, сыр в основном, реально мало ем. Но не думаю, что автор такого объявления будет креветками кормить) за 1 раз ем 30 грамм гречки к примеру и 150 филе, к примеру.
я имел в виду комментаторов, которые категорично заявляют, что "нереально на 10к питаться" или нереально на эти деньги выжить. Не уточняя регион проживания ТС или свой. Житель условной Воркуты и условного Ростова живут на разные бюджеты и у каждого свое понятие "невозможно жить на N денег"
я в посте написала-"допустим", а у автора про питание вообще не сказано, может только за проживание работать.
чета вы до фига много весите для реально малого питания
у меня сестра 42 весит, не могу сказать что себе в чем-то отказывает или сидит на диетах
вы 50 и говорите что тратите всего 10-ку и едите мало
Но не думаю, что автор такого объявления будет креветками кормить)
у вас паранойя просто.
навалом таких объявлений.
на западе так целая индустрия есть au pair и под нее даже визы могут давать.
живет человек с тобой - отдельная комната, общее питание, снимает нагрузку по уходу за домом. ему не надо думать где найти деньги на еду и жилье - может спокойно заниматься поиском работы в ненапряжном режиме или учиться или работать собственно даже если график удачный.
ничего такого в этом нет.
ну автор то не в Германии) сомневаюсь, что есть желающие. Можно продавцом идти в КБ зарплата 40-50( знакомая работает), 2 через 2. Няне платит подруга 30к за неполный день к примеру. ну я не вру, реально так питаюсь и не худая, с возрастом как то меньше есть стала.
ну так и тут никто не мешает продавцом в КБ идти или няней работать
где вы увидели 24\7 занятость-то?
ну даже если 8 часов в день это норм для вас? или быт и дети это не работа, да? в германии им еще денег дают помимо жилья и питания так то.
еще раз говорю - у вас паранойя
где в объявлении про 8 часов?
нигде
обсуждайте вакансию, а не свои фантазии:)
там написано, что трудовых задач достаточно. и дети, готовка и уборка это не час в день, как обычно думают мужчины.
там написано, что трудовых задач достаточно
про 8 часов написано? нет.
, готовка и уборка это не час в день, как обычно думают мужчины.
это вы втирайте тем мужчинам, что не занимались никогда сами уборкой и готовкой.
могут платить зп и могут оплатить билеты
но ни то ни другое не является обязательным
дорогу практически никогда не оплачивают
зп дают только если параллельно еще именно работаешь (на ферме там клубнику собираешь или тип того)
У нас на двоих выходит 10 тыщ на продукты питания иногда меньше иногда больше. Дома всегда молочка, фрукты, овощи, залежи шоколада и орехов, сыр. Из рыбы берём лосося, креветосы. Из мяса куриное филе отдельно и говяжья вырезка с тем же филе на фарш. Вон в мае 14 тыщ. Я думаю родителям что то оплачивали ещё, поэтому больше. При том это не красная цена, а нормальные продукты. Я не знаю сколько нужно жрать, что бы больше наесть.
Ну ты подальше от Москвы выберись и посмотри на сколько люди живут. Если готовить дома, то вполне можно уложиться в 10 к.
вот я тоже об этом подумал. На 8-9к в месяц питаюсь. Без деликатесов, но с курицей. Без деревенской гуманитарной помощи
2года назад, будучи студентом в общаге, укладывался в 8-10к. Много полуфабрикатов брал, но и не дошики. Это, конечно, не очень полезно, но вообще возможно. А если полностью самому готовить, то можно и дешевле, мне просто время жалко было.
П.с. Это чисто на еду







