WOD134⁠⁠

WOD134: EMOMчик 20 😼😼😼

Суббота? Суббота! В выходные нужно отдыхать, поэтому тренить будем на чилле, на расслабоне. Берем любимую гирю и делаем лайтовый субботний EMOMчик! Нужно сделать 4 упражнения по 4 повторения и оставшееся до конца минуты время заслуженно отдохнуть. Повторить 20 раз.

- отжимания от гири х4
- гоблет приседания х4
- жим вверх х4
- бицепс в приседе х4

20 минут (20 кругов) и суббота заиграет новыми, яркими, приятными красками. Разминку и заминку никто не отменял!

Как вообще дела обстоят с тренингом по выходным? Трените по субботам? Или больше по воскресеньям?

Мой канал про круговые трени: TrainEveryDay