Встала баба на весы 2 месяца спустя, а там⁠⁠

Т.к сам занимаюсь тяжелой атлетикой хочу вставить свои пять копеек ,вода как быстро ушла так и вернется обратно ,запишитесь в спорт зал, потому как в определенный момент вы заметите ,что вес встал на одно место и не шевелится

Умничка! Так держать! А я за месяц всего один кг сбросила((( Тянуло на сладкое со страшной силой.

Кстати, нашла рецепт теста для пиццы, прям спасение для меня оказался, очень пиццу люблю. Весьма белковый рецепт.

Творог обезжиренный 180г, одно яйцо, мука 60 гр ( тут на выбор - или рисовая, или обычная, или ржаная ) разрыхлитель пол чайной ложки, соль пол чайной ложки. Начинка на ваш выбор, но лично я кладу много овощей и всегда ветчину. В итоге 100 гр от 115 ккал до 150 ккал. Самое главное, что реально очень сытно получается.  Извините, что разброс ккал такой большой, но сами понимаете, тут зависит от количества и состава начинки. В любом случае мы же всё взвешиваем и считаем в приложениях.

Тесто получается очень липкое, поэтому замешиваем, а потом мокрыми руками распределяем по противню. Можно порционно, можно классический.

Я вообще с этим тестом всю выпечку делаю.

Если поможет в похудении буду рада.

Носите обувь с толстой мягкой подошвой. Я серьёзно. Пятки отобьёте об асфальт.

Мои поздравления! Главное продолжать в том же духе.

У меня минус 27 кг за полгода)