В этом посту я не буду описывать вред от курения. Достоверно: курить вреднее, чем не курить. Тем не менее отказаться от этой привычки удается не каждому. Но я уверен, что понимание процессов, происходящих в организме курильщика помогут избавится от этой смертельной привычки.
Во время курения табака мозг воспринимает никотин как фактор, который помогает решать проблемы, обобщать, абстрагировать. Вследствие чего работоспособность повышается, но одновременно с этим снижается выработка эндогенных нейростимуляторов. Зачем тратить ресурсы для производства вещества, если аналог поступит из вне совершенно "бесплатно"?
(внешне это проявляется тем, что человек начинает выкуривать несколько пачек в день, увеличивая дозу никотина). Человеческий организм адаптируется к курению таким образом: если резко прекратить употреблять - человек болеет и страдает.
Важнейшие движущие силы курильщика:
1 никотин - стимулятор, с одновременным успокаивающим эффектом;
2 мгновенное «освобождение» от повседневных проблем (возможность и причина уединиться);
3 часть самоидентификации: курение включается в «Я-образ»(Формирование зависимости от курения начинается с детства);
4 групповая принадлежность к определенной группе (курильщиков);
5 к психологическим "капканам" относятся ритуальность действий, иллюзия создания контроля над своим телом и ситуацией.
Для уменьшения абстиненции прибегают к лекарственным средствам:
• Никотин-замещающие препараты (пластырь, жевательная резинка, назальный спрей, ирригатор для рта, ингалятор);
• Варениклин;
• Бупропион.
ЛС одобренныеодобренные FDA (Управление по контролю за лекарственными препаратами и пищевыми продуктами США).
В дополнение к терапии существуют следующие методы :
• добавляйте в меню продукты, содержащие никотиновую кислоту: картофель, горох, бобы, яйца, хлеб, арахис;
• исключите из меню острое, соленое, алкоголь, кофе - эти продукты провоцируют желание курить. Меньше употребляйте сладкого и мучного, больше - фруктов и овощей;
• чтобы ускорить выведение никотина из организма пейте больше воды и молока, особенно когда хочется курить;
• при сильном желании закурить пожуйте кусочек корня аира или прополощите рот травяным настоем (смешайте 1 ч.л измельченного корня аира и 2 ч.л. перечной мяты, залейте смесь одним стаканом кипятка, настаивайте час, затем процедить).
• уменьшает тягу к курению отвар овса.
(1 ст. л овса залить вечером 2 стаканами воды, утром довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут, затем настоять 45 минут, процедить и пить как чай)
И настой трав (в равных порциях цветки ромашки, травы перечной мяты, плодов тмина и фенхеля, измельченного корня валерианы, перемешать. 1 ст. л этого сбора залить 500 мл кипятка, настаивать 2-3 часа в термосе. Принимать по 1 стакану травяного настоя с 1 ч.л. меда 2 раза в день за час до еды).
Жизнь без сигарет это постоянная работа, потому что, мозг может требовать никотин около 15 лет 😦, а никотиновый триггер может длиться десятками лет.
Узнать степень никотиновой зависимости можно с помощью теста 👇
Слова пришли из разных языков (греческий и латынь), а там они разные потому что кто-то у кого-то криво позаимствовал
Вот, спасибо, а то меня уже тупым дебилом здесь обозвали. А я просто спросил.
Я на эту инфу как-то случайно наткнулся и запомнилось, потому что действительно странно, но это как с вокзалом или техасом, просто кто-то недопонял или неверно прочитал, а дальше было поздно исправлять - все привыкли
окей, пикабу, меня забанили в ответахмейлу, как загуглить ссылку на википедию по запросу "неврология"?
Про именование нейрохирургов вопросов видимо не возникает?
В том то и дело, почему "неврология", а изучает "нервы". Вопрос не к психиатрической науке, а к словообразованию. Почему "в" и "р" поменялись местами.
Потому что это греческий, блять, а не русский, там вообще иные звуки в этом слове, я для кого не просто ссылку, а цитату привел? Не надо быть специалистом в семантике и филологом чтобы допетрить самостоятельно.
Тебе, видимо, точно к неврологу надо. Ну, и щас будешь орать, но ты как-то быстро коммент свой исправил.
тебе б к наркологу, у тебя глюки, я ничего не исправлял.
Нервная Вы какая-то...
а по-моему неврология и нервы рядом не стояли
невроз... от греческого ж
Я все время путаю невролога и нефролога
Ага.. еще Иран и Ирак
а еще Парагвай и Уругвай. кого хочеш выбирай
Дэти, в словах "кон"и сол" есть мягкий знак! А в слове тарелька нету мягкого знака!
Сол-фасол с мягким знаком, вилька-тарелька бэз мягкого знака
Эта нивазможна панят, патаму запомните
НеВро... из νεῦρον
НеРво... из nervus
Спс.
Потому что невроз и все остальное от neurosis, а нерв - от nervus.
Как бэ вопросы к римлянам.