3762

Только для девочек. Надеваем сари, мастер класс3

Девочки, привет! Многие просили показать, как всё-таки надевать сари. Я сделала подробную инструкцию для вас. Сари это длинный прямоугольный кусок ткани, длиной 5,5 метров и весом около кг (могут быть вариации). Я также надела блузу и штаны вместо нижней юбки, потому что я стесняюсь. Долго не решалась выложить этот пост, потому что на фотографиях я поняла, как сильно поправилась. С сегодняшнего дня снова считаю калории.
Для хейтеров: я знаю, что я жирная 😁

Моё любимое Гуджаратское сари, украшенное зеркальцами. Итак, заправляем один конец сари в нижнюю юбку под пупком и обматываем вокруг себя

Начинаем формировать складки под пупком

Можно делать слева на право и справа налево, оба варианта правильные!

Формируем таким образом пять складок, каждая выходит одна за другую

Когда я только училась, я закалывала складки булавкой, теперь мне она больше не нужна. Собираем все складки вместе и засовываем за край нижней юбки в области пупка. Если вы невысокая, пихайте поглубже, чтобы не падать при ходьбе.

Дальше обматываем сари вокруг себя ещё раз и перекидываем на плечо

На плече можно драпировать по разному, можно также сформировать аккуратные складки, но мне лень. Может я надела не супер аккуратно, но я не перфекционист 😋

Обе руки свободные, держать ничего не надо! Можно приколоть булавкой на плече, но на самом деле оно и так не упадёт. Продаются специальные красивые булавки для сари.

В туалет ходить можно! Синяки под глазами у меня, потому что кожа тонкая, а не потому что я болею))
Девочки, хотите посмотреть на мою коллекцию сари? Делать пост?
Ещё по поводу похудения, мой вес уходит хорошо только на 1200 каллорий, но я срываюсь. Поделитесь опытом, на какой каллорийности вы похудели? А когда добавляю спорт - беговая дорожка, степ, ходьба, просыпается жуткий аппетит и вес перестаёт уходить. Я ем мясо и яйца, я не вегетарианка. В этом году наконец избавилась от зависимости от сладкого. Брожу по циклу подсчёт каллорий - срыв 😔

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
50
Автор поста оценил этот комментарий

Тут некоторые мужчины интересуются, как снимают сари.

раскрыть ветку (38)
65
Автор поста оценил этот комментарий
Посмотрите фото в обратном порядке 😁
раскрыть ветку (36)
13
Автор поста оценил этот комментарий

Да это не для меня, это другим мужчинам, некоторым, надо. Но я им скажу.

раскрыть ветку (1)
13
Автор поста оценил этот комментарий
Я так и поняла
Автор поста оценил этот комментарий

На 1000 худею, никакого хлеба/ колбасок/ спагетти, ничего такого. Только молочка/ овощи/ куриная грудь. У вас там с овощами проблем быть не должно.

раскрыть ветку (33)
5
Автор поста оценил этот комментарий
А я на 1000 дня три могу, а потом срыв. Вы как давно на такой калорийности?
раскрыть ветку (32)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Привет)) я не худею, но мне оч понравилось как deepseek составил меню на неделю. Я его беру за основу и как идеи какие то типо «что на завтра готовить» , фактически ем больше за день, чтобы не быть голодной. Вот. Ну именно кушать побольше овощичек и разной капусты мне помогает такое готовое меню от нейросети.

Иллюстрация к комментарию
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (5)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Ну составил, и что? Этим меню можно пути наесть огого какое. Если в количестве готовить. А фаршировать кусочек кабачка перегваздав всю кухню - ну такое себе.
Творожной запеканки делать 50 грамм? Ну кто с этим будет морочиться? Овсянка -согласен. Гречку с утра варить? Ну разве что со вчера останется, но вчера не в меню нет :-)
Да просто гребанную свеклу варить в количестве на один диетический салатик -с ума сойдешь. Хотя если в доме есть штат поваров -тогда меню годное.
раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Свеколка вареная продается в пакетиках герметичных кстати, оч удобное

раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Вот чего у меня нет -того нет. А так питаюсь консервами в периоды похудения (как сейчас) . Удобней нормировать и считать сожранное.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Ну все индивидуально, главное чтоб работал метод и было комфортно) успехов с этой целью вам)

1
Автор поста оценил этот комментарий
Да, нейросети выручают))
3
Автор поста оценил этот комментарий

Да уж год как, ну ем на самом деле много белка, поэтому срывов и нет. Если очень хочется жрать, когда нервничаю наример, просто ем курицу:)


Так вам может и не надо на 1000, я прост из дома работаю и вообще никуда не хожу, мне двигаться вообще не надо. Посмотрите в интернете сколько вам нужно есть для поддержки вашего веса и от этого отнимать 500 ккал где то. Кстати всякие вкусные манго жутко калорийные, подсчёт калорий супер важно.

раскрыть ветку (25)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Мне если хочется жрать, то хочется конкретно булок. Будет состояние "обожралась, но хочу булку".

раскрыть ветку (4)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Прекрасно вас понимаю, сама такая, но вот нельзя булку, а пожевать хочется, огурец совсем грустно, а курица компромисс. Я конечно не говорю про варёную курицу, это конечно так се компромисс:)


У меня дома никогда нет сладкого/ булок, ничего такого, иначе все сожру, прост непокупаю этого. Тут будут жирные вздохи сожаления.

раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

о, да!

ждала в гости подружку, купила в числе прочих огурцов и оливок на закуску 2 шоколадных пончика.

Стало интересно- а какие же они на вкус. Решила попробовать один, второй подруге оставить. Потом вспомнила: подруга-то эта жалуется, что ей никак не похудеть, зачем ей этот соблазнительный , нежный шоколадный пончик.

И второй отправился в ту же бездну...

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Действительно бездна, я так завидую людям которые могут есть вкусное по чуть чуть, а стирать все вкусное что доступно.

0
Автор поста оценил этот комментарий

Я так начинаю хорошо прибавлять. Так что постные галеты, которые при всей любви к булкам много не съешь.

4
Автор поста оценил этот комментарий
А сколько у вас вес? Я на 1000 даже с кровати встать не могу иногда. Я 82, а вы наверное 50? 😅 Манго не ем из-за калорийности, вы правы подсчёт и дисциплина очень важны!
раскрыть ветку (19)
2
Автор поста оценил этот комментарий
82??? А выглядите максимум на 75.
раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Эх, в 75 я худенькая))
раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

У вас 82 какие-то очень удачно распределённые )

0
Автор поста оценил этот комментарий

если учесть, что фото прибавляет пару размеров - вы в прекрасной форме!

Автор поста оценил этот комментарий

Пффф, хотелось бы, нет увы. Начинала с 87 , сейчас 65. Если жевать траву, тогда не встать с кровати конечно. Вы подсчётом калорий занимаетесь, действительно только 1000? 1000 калорий это приличное количество еды, главное протеина побольше, морепродукты там/ рыба и т.б.

раскрыть ветку (14)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Два яйца, банан, грудка, протеин, вот и тысяча, а я всё ещё голодная 😅
раскрыть ветку (13)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Ну так груди то можно грамм 250 съесть. Забивайте объем травой/ огурцами. Банан исключить, это пустые калории увы. Если бы я ела как вы, я тож с кровати не вставала:)


Я на обед напрмер ем большую миску салата ( помидор/ огурец/ греческий ойгурт/ сыр типа фета/ шпинат/ авокадо/ курица 150 гр). Это очень много, а по калориям нет. На ужин тож самое, только вместо курицы рыба напрмер или морепродукты. Специи можно добавить/ чипотле перец / соевый соус/ чеснок.


На завтрак йогурт/ протеин/ чиа/ орехи

Мне норм есть одно и тоже каждый лень. Единственное я конечно курицу делаю разными способами.


Один банан, это почти как одна куриная грудь по калориям, а жрать после банана хочется быстро.


Если хотите сладкого, ешьте протеин с йогуртом, это действительно вкусно:)

раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо большое, я сохранила))
раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Удачи вам в столь трудно начинании.

раскрыть ветку (1)
1
Олевелая Эм
Автор поста оценил этот комментарий

я как комментатор выше. овощи+нежирный белок. курица, индейка, рыба белая. овощи в основном тушеные. тушеный кабачок и тушеная морковка. салаты вроде итальянского - рукоола, черри, моцарелла. свекла. иногда фасоль. нежирный творог, сырники, омлет. и очень очень небольшой кусочек углеводов. вроде конфеты/печенька на завтрак (чтобы без срывов)

раскрыть ветку (6)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Только вот как эти овощи полюбить 😅
раскрыть ветку (5)
1
Олевелая Эм
Автор поста оценил этот комментарий

(научиться их вкусно готовить под себя 😁)

а чего их любить - они на самом деле вкусные ведь


и можно сделать с заливкой, подливкой - как вам нравится в целом. под сыркной корочкой. кабачок например аль-денте тоже неплох. в баклажан запихнуть тунца с рикотой и полить томатной пастой - очень вкусно

раскрыть ветку (1)
0
Олевелая Эм
Автор поста оценил этот комментарий

вот например тоже неплохой рецепт - просто, быстро, диетично Рыбная запеканка с Сулугуни

раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Посмотрите на ютубе ролики "делаем мир легче". Там парень хорошо объясняет чем заменить привычные продукты, чтоб не набирать много калорий маленьким количеством еды.

Он похудел на 30кг вроде за 4 месяца, (а до этого специально поправился) чтоб на практике показать как прийти к результату.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо вам))
1
Автор поста оценил этот комментарий
Как-то так https://vk.com/video-116601183_456239597
Предпросмотр
VK10:21
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества