6

Рпп

Рпп. Мне 27 марта исполнится 16 лет. С 19 октября 2025 года начала страдать диетами и похудениями. На тот момент весила 46кг с ростом 160. Активно занималась лёгкой атлетикой. Начала сидеть на 1200 калориях в день , полностью убрав сладкое. Похудела до 43кг и тогда мой калораж сместился на отметку в 700 калорий и тогда я уже не могла ходить на тренировки, бросила спорт. Быстро похудела до 40кг ( изначальная цель) далее пошло на "запас".изнуряла себя тренировками домашними, ходила по 40-50к шагов в день, питалась на 300 калорий. Примерно к 15 декабря мой вес составлял 34кг. Восстановление уже спровоцировал мой организм , потихоньку появились срывы. Сначала срывалась на 100 калорий, потом 500 , потом уже понеслись конкретные переедания. вес набрался до 40кг примерно за 3 недели. Но я всё ещё себя ограничивала , мысленно считала калории. Очень много селфхарма. Сейчас началась булимия. Блюю по 15-20 раз в день. Лицо ужасно опухшее, живот вздут из за растяжения и сжатия. Потребляю ежедневно по 10-15к калорий. Могу за раз съесть 6 плиток шоколада. Трачу много денег, в том числе и мамины. Сейчас уже сильные проблемы пошли на этой почве . Вес дорос до 42кг . Не знаю, что делать. Помогите, пожалуйста

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
14
Автор поста оценил этот комментарий

Тебе настоящий врач нужен, а не советы анонимов. И уже не психолог, а психиатр

раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

я обращалась к маме с этим, но ц нас нет средств на такую помощь. один сеанс около 2500 , а мы недавно ипотеку оформили. поэтому денег вдвойне не хватает. да и мама не сильно понимает масштаб моей проблемы

раскрыть ветку (2)
5
Автор поста оценил этот комментарий

Идите по ОМС. Вас спасать надо. Плюсую - записывайтесь к психиатру.

Я не большой спец по питанию и нагрузкам, но при росте 160, 43 кг это даже маловато. Как и паёк на 700 кКал - вообще на истощение. Тем более для девушки, не достигшей совершеннолетия.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

В качестве ориентира можно взять от 2000 кКал в день, не менее 100г белка, 70г жиров. (для девушки 16 лет, рост 160 см). Не 700 кКал, тем более не 400, а 2000 кКал.

Мы все питаемся неправильно, за правильным питанием надо к специалисту-диетологу (а вам бы очень следовало). Но как базу можно взять это, и не давить ниже. Голодание вас точно не спасёт, как и шоколад упаковками.

Правильное питание оно достаточно обильное и вкусное. С ним у вас пропадёт тяга к перекусам и переедам и вы точно не закабанеете.

На правах старого пня могу добавить, что идеальный калибр женщины - 160 рост, 50 вес. и это весьма миниатюрная особа. Тем более вам до зрелости уже совсем немного осталось, так что выкиньте из головы 40 кг, оно никому не надо.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества