Решил похудеть!
Добрый день пикабушники! Решил поделиться) Мне 28 лет, мой вес был 104 кг при росте 178 см. Сел на диету две недели"не кушать после 6 часов вечера", но при этом плотно обедать, помимо этого принимаю витамины спортивные daily max - чтоб не совсем кислым быть), по физическим нагрузкам) кручу велотренажёр раз в сутки более 40 минут и хожу в спортзал раз в 3 дня - акцент пока беру на руки, грудь и спину). Спустя две недели стрелка с 104 кг) упала на 100 кг ( взвешиваюсь без одежды). Что сказать об ужине и резкого запрета на еду в этот период... Было тяжело :( настроить себя психологический, в голову лезли мысли мол работа, дела и т.п. я не смогу... И хотелось оставаться на той волне) когда вечером приходишь с работы и жрешь кисушками еду... Буду делится с вами еженедельно по пятницам :) думаю фото контроль держать, но стесняюсь ( не знаю как люди воспримут...
Подправил! Посты писать не умею извиняйте за ошибки, будем учиться)
Всем хасейки!!!
