Просто захотелось поделиться результатом
Не когда не думал что смогу столько пробежать в 38 лет , не знаю для кого как а для меня это очень большой результат. Как этому пришел точно не могу сказать начинал по не много на беговой дорожке, потом вышел на улицу сначала 8 км там 10 и так далее до 15 , ушло примерно два года до 15 км . Хочу попробовать полумарафон пробежать в октябре если кто-то даст советов как правильно питаться , тренироваться да вообще совет по поводу бега буду очень благодарен!!!