Прокрастинация...⁠⁠

Или лучше затаившись дать себе возможность расслабиться

Ну смотря какая степень истощения. Если психика крайне перегружена, автоматически срабатывают "предохранители", вторичные защиты отваливаются и человек может регресснуть в психоз. Но лучше до этого не доводить.)

Расслабиться необходимо в любом случае. А лучше научиться не напрягаться.

Мне нравится двигаться, поэтому я много гуляю, заряжаю таким образом аккумулятор и сознание автоматически упорядочивается.

что вы делаете когда жизнь подкидывает события, при которых нужно менять свое направление, окружение

Я делаю перефокусировку внимания с того, что вызывает перегрузку, на другие виды деятельности. Убираю все раздражающие и истощающие факторы из жизни. (Общение с людьми - наиболее ресурсоёмкий фактор). Могу уехать в путешествие, сидеть на природе, в тишине.

Окружение давно вычистила и тщательно блюду за этим.

Новые направления сами как-то вырисовывается из совокупности размышлений и ощущений. Правильное направление даёт правильные ощущения и состояния. Оно должно наполнять, а не истощать.

Прочитал ваш профиль, эмпатия это значит что у вас пустой эмоциональный центр, вы чувствюте чужие эмоции. Вам важно отделять чужие эмоции от вас самого. Это очень классное состояние, если вы то умеете. Вы можете помогать людям через идеологию любви. работаем, чтобы сделать этот мир лучше, хоть и не все понимают что мы делаем. Стндром спасателя это травма разделённости. Я знаю что сделать, чтобы пройти это

Спасибо за ответ. Рад, что есть люди, кто понимает как устроен этот мир

универсального рецепта нет, у каждого своё. Даже свой способ наполнения силой. Это в том числе есть в дизайне человека. Что и как делать индивиду, чтобы были силы

Начинать надо с того что бы выспаться. Т.к. имею опыт нескольких срывов - то самый лучший способ это составление расписания жизни и крепкий сон. Рекомендую послушать или прочитать : Как перестать беспокоиться и начать жить. Карнеги. Меня сильно успокаивает именно аудиокнига. Начал понимать смысл медитаций - настоящих медитаций, а не инстаграмных дур. У беспокойства есть биологическая основа - переутомление, а с переутомлением борется крепкий сон.

Я прибухиваю.

Зависит от приоритетов. Делаешь просто то, что тебе важнее.

Лично у меня был случай когда я остался без денег и без еды, но решил использовать это свободное время для отдыха.

Как видишь я не здох, хотя и была возможность, и хотелось. Да и результат себя оправдывает по сей день.

Спасибо. О, вы видите энергию? Здорово. Значит у вас есть способности к целительству.

Как в любом другом большом сообществе. Поэтому отказ от соц. сетей тоже часто встречаемый совет при борьбе с повышенной тревожностью

Жадность. Честолюбие. Мне вот в пятницу сказали что без меня как без рук. Было приятно, хотя сил еле до компа доползти хватило. А он от меня в метре.

Все поступки имеют последствия.

Ничего не делать - тоже выбор.

Каждый всегда сам несёт ответственность за свой выбор и его последствия.🤷

Спать иду и телефон выключаю.