Программа по бегу от Nike на улице
Приветствую все увлекающихся!!! Назрел тут недавно вопрос - есть такая программа - NikeRunClub HalfMarafon и несколько аналогов на другие дистанции от Nike же, как бегать ее на улице? Прога неплохая, имхо, уровни подготовки гибкие, темп растет, проходишь 1 раз с одной раскладкой темпов, потом выбрали следующий уровень и снова. На беговой дорожке проблем нет - темпы пересчитал в скорости в самом начале каждого уровня, выставил скорость и погнали. А вот на улице.... Скорость текущую в реальном времени не измерить, бежать чисто по времени и ощущению темпов, а после тренировки сверять по какому нибудь беговому приложению? Потому что в проге например так: .... 3 минуты с темпом забега на 5 км.... 5 минут с темпом забега на 10 км. Темпы то все даны для каждого уровня подготовки в начальной таблице. Но вот как понять, держишь ты его все 5 минут или слишком замедлился/ускорился? Числа то есть, но постоянно вести пересчёт расстояния на время на бегу....Странно. Кто как делает?