Продолжаем худеть⁠⁠

В продолжение к теме
Начинаем худеть

Сегодня ровно месяц , как я встал на путь исправления.
За месяц ушло 11,2 кг (видимо воды)
на утро 09.02.2021 вес составляет

Что делал? Меньше жрал , больше пил воды, ходил по 15-20 тысяч шагов в день, нормализовал режим сна .
Следующий чекпоинт на 10.03.2021, ожидаемый вес - 125 кг, после которого можно начать ходить в зал.