Про границы⁠⁠

Недавно обсуждала со знакомой избитую тему про бестактность людей и в очередной раз задумалась про тему границ в целом.

Все эти дурацкие вопросы "когда замуж?", "когда дети?", "почему ты так похудела/поправилась?", непрошенные советы, неуместные комментарии вызывают ужасное раздражение. И неудивительно, потому что это то самое нарушение границ, личного пространства, в которое вообще-то далеко не каждого хочется впускать.

С границами у нас в культуре в принципе все очень неважно. Большинство людей вообще не понимает, что это такое. Но это и не удивительно, не так-то просто считаться с чужими границами, когда ты вырос не совсем в демократическом государстве. Нас не научили уважать чужое пространство, оно ведь раньше у всех было общее. А люди, которые были не как все, заявляли о своих правах, вызывали (и до сих пор у многих вызывают) злость.

Если человек претендует на свое пространство, не хочет чем-то делиться, не принимает твоих советов, то это может восприниматься как пренебрежение, кажется, что тебя отвергают. А это ведь непростительно.

И, конечно, семья вносит свой вклад. Как можно научиться уважению к чужим границам, если не было уважения к твоим? Ни к физическим, ни к эмоциональным.

Когда не стучат в дверь, прежде чем войти в комнату, или, например, не спрашивают, можно ли тебя обнять, или ты не хочешь, чтобы тебя сейчас трогали, читают твой дневник/письма/лезут в телефон без спроса.

Или, когда, например, один из родителей пришел с работы в плохом настроении, и скидывает свое раздражение на всех членов семьи. То есть, никто тут не имеет права радоваться, пока мне плохо. Плохо должно быть всем. Эмоциональных границ тоже нет.

В таких условиях изначально не формируется понимание, что ты имеешь право на свое пространство. Тогда и другие не имеют этого права.

И, кстати, если в такой семье осмеливаешься постепенно выстраивать стену, обозначать свои границы, чаще всего это вызывает сильный гнев у членов семейной системы. Но это единственный путь к автономии и индивидуальности.

Недовольство и гнев близких - цена вопроса. И чувство вины, кстати, тоже. И вот терапия очень помогает на этом пути, чтобы не возвращаться к паттернам созависимости (в виде подстраивания под других людей, попыток угодить и т.д.), а жить так, как хочется именно тебе.

_______________________________________________

Мой канал об отношениях, поиске себя и изнанке профессии психотерапевта: https://t.me/kate_psychology