Потерял голову⁠⁠

Всем привет!
Вопрос наверное к психологам:

После длительного стресса, совсем не узнаю себя
Потерял любимого человека пару недель назад. Сейчас вроде отхожу, улыбаться начал, принял утрату, аппетит вернулся, но:

Память- это что-то с чем-то. Забываю все по 5 раз на дню. Взял ключ, положил, забыл
И так постоянно, стреляюсь. В одну извилину залетает- из другой вылетает

Очень сильно стал как бы сказать- тупить. Не могу иногда сообразить в легких вещах, в работе очень мешает, хотя толком еще после утраты не работал, руки отпустились, но прихожу в себя и кушать на что-то надо

За рулем так же ощущаю какую-то неуверенность

Мотивации тоже нет, но это я исправляю, в зал начал ходить и отказался от алкоголя

Стресс был с середины марта по май, именно в тот момент человек сгорал на глазах


Что делать и как себя привести в порядок, жить стало тяжело и люди даже замечают что с мной что-то не так.

Всем спасибо, не для рейтинга, не знаю куда с таким вопрос обращаться