Всем привет, я снова решил худеть только в этот раз должно все получиться .)
Вводные данные: мужчина 31 годик, рост 177, вес 114. Цели 1800 ккал и полный отказ от любого сахара. Отчёт буду писать в комментах для себя. Всем спасибо.
Вот аналогично. Мне 31, с ростом 171 весил 117. Отказался от сахара в чае пару месяцев назад, стал весить 105. Первое время было очень сложно без сахара, но результат уже нравится. Желаю удачи, все получится!
а от сахара в каком плане? Просто он сейчас везде вообще. Или имеете в виду от чистого сахара? Скажем в чае?
в чае намертво отказался, всякие печенюшки/вафли и тд тоже сократил сильно. В остальном мой рацион не поменялся. Единственное, что позволяю себе утром кофе с парой ложек сахара, не больше. В течение дня потом сахар не ем)
А я перестал вообще класть сахар. В остальном рацион не изменился. Так что я верю цифре на весах. А с вашим ростом/весом может уже и не влияет.
Мы худеем!
6.5K поста22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.