Помогите, это боль

И так, железо следующее: CPU: Intel® Core™ i5-7200U 2,50 GHz, 2701 МГц, ядер: 2, логических процессоров: 4 GPU: Intel(R) HD Graphics 620 RAM: 8GB Motherboard: Acer Gemini_SK. - ноутбук.


Вопрос : через какую программу с ним можно стримить и какие настройки ставить ?
Ибо я честно сказать уже бом бом и сил нет, без стрима игры на средних спокойно идут, какие то даже на высоких, но стоит стрим запустить и все жопа боль, много ставишь картинки нет, мало ставишь слайд шоу, памахите.

я уверена, что тут есть опытные серьезные люди, которые подскажут обучат и научат.
буду вам очень благодарна .